结论：上班不在状态被辞退是否有赔偿，需根据具体情况判断，若用人单位违法解除劳动合同，劳动者有权要求赔偿；若用人单位合法解除，则无需赔偿。以下从不同角度详细分析：
一、用人单位违法解除劳动合同的情况
法律依据：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》第四十八条：“用人单位违反本法规定解除或者终止劳动合同，劳动者要求继续履行劳动合同的，用人单位应当继续履行；劳动者不要求继续履行劳动合同或者劳动合同已经不能继续履行的，用人单位应当依照本法第八十七条规定支付赔偿金。”
- 第八十七条规定：“用人单位违反本法规定解除或者终止劳动合同的，应当依照本法第四十七条规定的经济补偿标准的二倍向劳动者支付赔偿金。”
赔偿标准：
- 经济补偿标准通常按照劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。
- 若用人单位违法解除，则需支付上述经济补偿标准的二倍作为赔偿金。
上班不在状态是否构成违法解除的理由：
- 上班不在状态，若未达到严重违反用人单位规章制度或不能胜任工作且经培训或调岗后仍不能胜任的程度，用人单位以此为由解除劳动合同可能构成违法解除。
- 例如，劳动者仅因偶尔的工作疏忽或短暂的情绪低落被辞退，且未造成严重后果，用人单位直接解除劳动合同可能违法。
二、用人单位合法解除劳动合同的情况
法律依据：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十九条：“劳动者有下列情形之一的，用人单位可以解除劳动合同：……（二）严重违反用人单位的规章制度的；（三）严重失职，营私舞弊，给用人单位造成重大损害的……”
- 第四十条：“有下列情形之一的，用人单位提前三十日以书面形式通知劳动者本人或者额外支付劳动者一个月工资后，可以解除劳动合同：……（二）劳动者不能胜任工作，经过培训或者调整工作岗位，仍不能胜任工作的……”
上班不在状态可能构成的合法解除情形：
- 若劳动者上班不在状态表现为严重违反用人单位规章制度，如长时间旷工、严重违反工作纪律等，用人单位有权依法解除劳动合同，且无需支付赔偿。
- 若劳动者因上班不在状态导致不能胜任工作，且经用人单位培训或调岗后仍不能胜任，用人单位提前三十日以书面形式通知劳动者本人或者额外支付一个月工资后，可以解除劳动合同，同样无需支付赔偿。
三、建议与行动
劳动者角度：
- 若认为用人单位解除劳动合同违法，可收集相关证据（如工作记录、规章制度、解除劳动合同通知等），向当地劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求用人单位支付赔偿金。
- 若对仲裁结果不服，可向人民法院提起诉讼。
用人单位角度：
- 在解除劳动合同前，应确保解除理由合法且充分，避免违法解除带来的法律风险。
- 若劳动者上班不在状态，应先进行沟通、警告或培训，若仍无改善，再考虑解除劳动合同，并确保程序合法。
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