超时工作可以要求补偿，也可以要求补发加班工资，但需满足一定条件。以下从不同角度进行分析：
- 从劳动法规定角度
根据我国《劳动法》第四十四条的规定，有下列情形之一的，用人单位应当按照下列标准支付高于劳动者正常工作时间工资的工资报酬：
- 安排劳动者延长工作时间的，支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬；
- 休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的百分之二百的工资报酬；
- 法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。
这意味着，如果用人单位安排劳动者超时工作，即加班，劳动者有权要求用人单位按照上述标准支付加班工资，这可以视为一种补偿形式。例如，劳动者在平时工作日加班，用人单位应支付不低于其正常工作时间工资150%的加班工资；在休息日加班且不能安排补休的，应支付不低于200%的加班工资；在法定节假日加班，则应支付不低于300%的加班工资。
- 从实际操作与证据角度
劳动者要求超时工作的补偿或补发加班工资，需要提供相应的证据来证明自己存在加班的事实以及加班的时间长度。常见的证据包括考勤记录、加班通知、工作邮件往来、同事证言等。如果劳动者无法提供有效的证据，用人单位可能会否认加班事实，从而拒绝支付加班工资。
例如，劳动者主张自己在某个月份的多个周末都加班了，但用人单位的考勤记录显示劳动者在该时间段内并未打卡上班，且没有其他证据证明劳动者确实在加班，那么劳动者要求补发加班工资的诉求可能难以得到支持。
- 从用人单位规章制度角度
有些用人单位会在规章制度中对加班的审批流程、加班工资的计算方式等进行明确规定。如果用人单位的规章制度符合法律法规的规定，并且劳动者在加班时按照规章制度的要求进行了申请和审批，那么用人单位应当按照规章制度的规定支付加班工资。
但如果用人单位的规章制度违反了法律法规的强制性规定，例如规定加班工资的计算标准低于法定标准，那么该部分规定是无效的，用人单位仍应按照法定标准支付加班工资。
- 从争议解决途径角度
如果劳动者与用人单位就超时工作的补偿或加班工资的支付问题发生争议，劳动者可以通过以下途径解决：
- 与用人单位协商：劳动者可以与用人单位就加班工资的支付问题进行友好协商，争取达成一致意见。
- 向劳动监察部门投诉：如果协商无果，劳动者可以向当地的劳动监察部门投诉，劳动监察部门有权对用人单位的违法行为进行查处，并责令用人单位支付加班工资。
- 申请劳动仲裁：劳动者还可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，通过仲裁的方式解决争议。如果对仲裁裁决不服，还可以向人民法院提起诉讼。