孕期女性被无故调整岗位或降职，这是不合法的行为，用人单位可能面临法律责任。以下从不同角度为你详细分析：

法律背景与依据

根据《中华人民共和国劳动法》和《中华人民共和国妇女权益保障法》的相关规定，女职工在孕期、产期、哺乳期内，用人单位不得降低其工资、予以辞退、与其解除劳动或者聘用合同，也不得因女职工怀孕、生育、哺乳而降低其工资、予以辞退、与其解除劳动或者聘用合同，当然，无故调整岗位或降职也属于被禁止的行为范畴。这些法律条款旨在保护孕期女性的合法权益，确保她们在特殊时期能够得到应有的待遇和保障。

可能的法律后果

如果用人单位在孕期无故调整女性员工的岗位或降职，女性员工有权向劳动监察部门投诉，要求用人单位恢复原岗位或原职级，并补发因此减少的工资。同时，根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位还可能面临支付赔偿金的风险。赔偿金的具体数额会根据女性员工的实际损失和用人单位的过错程度来确定。

应对策略与建议

1. 与用人单位协商：首先，你可以尝试与用人单位进行沟通，明确表达你的诉求和依据，要求用人单位恢复你的原岗位或职级，并补发因此减少的工资。在协商过程中，保持冷静和理性，尽量通过友好协商解决问题。

2. 向劳动监察部门投诉：如果协商无果，你可以向当地的劳动监察部门投诉。投诉时，你需要提供相关证据，如劳动合同、工资单、调整岗位或降职的通知等，以证明用人单位的违法行为。劳动监察部门会依法进行调查处理，并维护你的合法权益。

3. 申请劳动仲裁或提起诉讼：如果劳动监察部门的处理结果不能满足你的诉求，你还可以向劳动仲裁机构申请仲裁或向人民法院提起诉讼。在仲裁或诉讼过程中，你需要提供充分的证据来支持你的主张，并遵循法律程序进行维权。

注意事项

• 保留证据：在整个过程中，务必保留好所有与用人单位沟通的记录、劳动合同、工资单等相关证据。这些证据将是你维权的重要依据。
• 及时行动：一旦发现用人单位有违法行为，应尽快采取行动进行维权。拖延时间可能会使你的权益受到更大的损害。
• 寻求专业帮助：如果你对法律程序不熟悉或感到困惑，可以寻求专业律师的帮助。律师将能够为你提供专业的法律建议和指导，帮助你更好地维护自己的权益。

孕期女性被无故调整岗位或降职是不合法的行为。如果你遇到了这种情况，不要害怕和退缩，要勇敢地站出来维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。