若您被他人录制视频并传播，想要通过法律途径维护自己的权益，可以按照以下起诉流程进行：
一、明确侵权行为与损害后果
确认侵权行为：首先，您需要确认对方的行为确实构成了侵权。这通常包括未经您同意录制您的视频，并将该视频在未经您允许的情况下进行传播，如上传至网络平台、通过社交媒体分享等。
评估损害后果：接着，评估该侵权行为给您造成的损害后果。这可能包括名誉损害、隐私泄露、精神损害等。损害后果的严重程度将影响您后续的诉讼请求和赔偿金额。
二、收集证据
视频证据：保存好被传播的视频文件，这是最直接的证据。如果可能，获取视频的原始录制文件或上传记录，以证明视频的来源和传播途径。
传播记录：收集视频被传播的证据，如社交媒体上的分享记录、网站上的链接、评论等。这些证据可以证明视频的传播范围和影响程度。
损害证明：如果可能，收集因侵权行为导致的损害证明，如医疗记录（如果因精神损害需要治疗）、收入损失证明（如果因名誉损害导致工作受影响）等。
三、确定被告与管辖法院
确定被告：明确侵权行为的实施者，即录制并传播视频的个人或组织。如果涉及多个侵权者，可以将其列为共同被告。
选择管辖法院：根据《民事诉讼法》的相关规定，选择有管辖权的法院进行起诉。通常，您可以选择被告住所地、侵权行为地（包括侵权行为实施地和侵权结果发生地）的法院进行起诉。
四、撰写起诉状并提交
撰写起诉状：起诉状应包含以下内容：原告和被告的基本信息、诉讼请求（如要求停止侵权、赔偿损失等）、事实和理由（详细描述侵权行为、损害后果及法律依据）、证据和证据来源等。
提交起诉状：将起诉状及相关证据提交至选定的法院，并按照法院的要求缴纳诉讼费用。
五、参与诉讼过程
庭前准备：在法院受理案件后，您需要按照法院的要求进行庭前准备，如提交补充证据、参加庭前会议等。
出庭诉讼：在开庭时，您需要出庭参与诉讼，陈述事实、提供证据、进行辩论等。如果因特殊原因无法出庭，可以委托律师代为出庭。
等待判决：法院在审理案件后，将作出判决。如果判决支持您的诉讼请求，被告需要履行判决义务；如果判决不支持您的诉讼请求，您可以考虑上诉或采取其他法律措施。
六、执行判决与后续维权
执行判决：如果判决生效后被告未履行判决义务，您可以向法院申请强制执行，要求被告履行判决义务。
后续维权：如果侵权行为持续存在或新的侵权行为发生，您可以继续收集证据并提起新的诉讼，以维护自己的合法权益。
在起诉过程中，建议您注意以下几点：
如果您在起诉过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。