起诉他人并不必须要上传视频。在侵权损害（人格权）的诉讼中，证据的形式是多样的，视频只是其中一种可能的证据形式。以下从几个方面为你详细分析：

1. 证据的种类与要求：

   • 根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，证据包括当事人的陈述、书证、物证、视听资料、电子数据、证人证言、鉴定意见和勘验笔录等。视频属于视听资料或电子数据的范畴，但并非唯一或必须的证据形式。
   • 在起诉他人时，你需要提供足够的证据来支持你的主张。这些证据应当能够证明侵权行为的存在、侵权行为的后果以及侵权行为与后果之间的因果关系。视频可以作为直接证据来展示侵权行为的发生，但如果没有视频，你也可以通过其他证据形式来证明你的主张。

2. 无视频时的替代证据：

   • 如果你没有视频证据，可以考虑收集其他类型的证据，如书面记录、照片、证人证言、鉴定意见等。这些证据同样可以构成完整的证据链，证明侵权行为的存在和后果。
   • 例如，在人格权侵权案件中，如果你遭受了名誉损害，你可以收集相关的新闻报道、社交媒体上的评论、证人证言等来证明你的名誉受到了损害。

3. 证据的提交与审查：

   • 在提起诉讼时，你需要将收集到的证据提交给法院。法院会对这些证据进行审查，判断其真实性、合法性和关联性。
   • 即使你提交了视频证据，法院也会对其真实性、合法性进行审查。如果视频证据存在瑕疵或无法证明其真实性，法院可能不会采纳该证据。

4. 法律建议：

   • 在起诉他人前，建议你先咨询专业律师，了解你的案件是否适合提起诉讼，以及需要收集哪些类型的证据来支持你的主张。
   • 如果你没有视频证据，不要灰心。你可以与律师一起探讨其他可能的证据收集方式，并制定合适的诉讼策略。

总结来说，起诉他人并不必须要上传视频。你可以根据案件的具体情况，选择适合的证据形式来支持你的主张。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。