结论前置：单位要求孕妇加班是不合法的，特别是对于怀孕七个月以上的女职工，法律明确禁止安排其加班和夜班劳动。以下从法律法规、法律后果及应对措施三个角度进行详细分析：
一、法律法规基础
《中华人民共和国劳动法》第六十一条：
- 明确规定，不得安排女职工在怀孕期间从事国家规定的第三级体力劳动强度的劳动和孕期禁忌从事的劳动。对怀孕七个月以上的女职工，不得安排其延长工作时间和夜班劳动。这一条款为孕妇提供了基本的劳动保护，确保她们在怀孕期间能够得到充分的休息和照顾。
《女职工劳动保护特别规定》第六条：
- 进一步细化保护措施，要求用人单位根据医疗机构的证明，为不能适应原劳动的孕期女职工减轻劳动量或安排其他适应的劳动。对怀孕7个月以上的女职工，不仅禁止加班和夜班劳动，还要求在劳动时间内安排一定的休息时间，并保障女职工进行产前检查的权益，所需时间计入劳动时间。这一规定强化了用人单位的责任，确保孕期女职工的健康和安全。
《中华人民共和国劳动合同法》第八十条：
- 规定用人单位直接涉及劳动者切身利益的规章制度违反法律、法规规定的，由劳动行政部门责令改正，给予警告；给劳动者造成损害的，应当承担赔偿责任。这一条款为孕期女职工提供了法律救济途径，如果用人单位违反相关规定安排加班，女职工可以依法维权，要求赔偿。
二、法律后果
如果单位违反上述法律法规，要求孕妇加班，将面临以下法律后果：
- 行政处罚：劳动行政部门有权对用人单位进行查处，责令改正并给予警告。
- 民事赔偿：如果因加班导致孕妇身体受损或胎儿健康受到影响，用人单位需承担相应的民事赔偿责任。
- 劳动仲裁与诉讼：孕妇可以通过劳动仲裁或提起诉讼的方式，要求单位承担法律责任，包括但不限于支付加班工资、赔偿金等。
三、应对措施
面对单位要求孕妇加班的情况，孕妇可以采取以下措施来维护自己的合法权益：
友好协商：
- 首先，孕妇应与单位沟通，说明自身身体状况和法律规定，要求停止强制加班。在沟通过程中，保持冷静和理性，尽量以和平的方式解决问题。
申请劳动监察：
- 如果协商无果，孕妇可以向当地劳动保障部门投诉举报。劳动保障部门将依法对单位进行查处，并保护孕妇的合法权益。
法律途径维权：
- 孕妇还可以通过劳动仲裁或提起诉讼的方式，要求单位承担法律责任。在维权过程中，孕妇可以寻求法律援助或咨询专业律师，以确保自己的权益得到充分保障。
额外建议：孕妇在怀孕期间应特别注意自己的身体状况，合理安排工作和休息时间。如果单位确实存在违法加班的情况，不要害怕维权，要勇敢地站出来维护自己的合法权益。同时，也建议用人单位加强法律法规学习，严格遵守相关规定，共同营造一个安全、健康的劳动环境。
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