连续上班多少天违反法律法规，需根据具体的工作制度来判断。以下是对不同工作制度下连续上班天数的详细分析：

1. 标准工时制

   • 法律规定：根据《劳动法》的规定，劳动者每日的工作时间不得超过八小时，平均每周工作时间不超过四十四小时。若用人单位因生产经营需要安排加班，每日加班时间一般不得超过一小时，特殊原因下每日不得超过三小时，且每月累计加班时间不得超过三十六小时。
   • 连续上班天数限制：在标准工时制下，若用人单位安排劳动者连续工作超过法定时限，且没有依法安排补休或支付加班费，即构成违法。例如，连续七天、每天工作八小时，总工作时间远超法定的四十四小时，显然违反了《劳动法》的规定。

2. 综合计算工时工作制

   • 法律规定：针对部分因工作性质特殊需连续作业或受季节及自然条件限制的企业，可申请实行综合计算工时工作制。这意味着，虽然不以天为单位计算工作时间，但周期内（如周、月、季、年）的平均日工作时间和平均周工作时间应与法定标准工作时间基本相同。
   • 连续上班天数限制：在综合计算工时工作制下，若周期内累计工作时间超过法定标准，且未安排补休或支付加班费，同样违反《劳动法》。例如，若企业以季度为周期进行综合计算，一个季度的法定标准工作时间约为500小时，若员工累计工作时间远超此数，则构成违法。

3. 不定时工作制

   • 法律规定：对于高级管理人员、外勤人员、推销人员等因工作性质无法按标准工作时间衡量的岗位，可以实行不定时工作制。这种制度下虽无固定工作时间，但用人单位必须确保职工的身体健康，并充分听取职工意见，采取集中工作、集中休息、轮休调休、弹性工作等方式，以保障职工的休息休假权利。
   • 连续上班天数限制：在不定时工作制下，若企业完全忽视员工的休息需求，导致员工长期高强度连续工作至健康受损，这同样违背了《劳动法》保护劳动者权益的基本原则。虽然无法直接规定连续上班天数，但用人单位有义务确保员工的休息休假权利不受侵害。

法律建议：

• 劳动者在面对可能的超时工作情况时，首先应与雇主进行沟通，尝试达成合理的解决方案，如调整工作时间、安排补休或支付加班费。
• 若沟通无果，劳动者可以向当地的劳动保障部门投诉，或直接向我咨询，寻求法律援助以保护自己的合法权益。

可能法律后果：

• 用人单位若违反《劳动法》关于工作时间和加班限制的规定，可能面临劳动保障部门的处罚，包括但不限于警告、罚款等。
• 劳动者有权要求用人单位支付加班费、安排补休或采取其他补救措施。若因超时工作导致健康受损，劳动者还有权要求用人单位承担相应的赔偿责任。

综上所述，连续上班多少天违反法律法规需根据具体的工作制度来判断。无论何种工作制度，用人单位都需严格遵守《劳动法》的相关规定，合理安排工作时间与加班，确保劳动者的休息休假权利不受侵害。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。