结论：面对在外省遭遇恐吓侮辱的情况，你可以从收集证据、报警处理、寻求法律援助、考虑提起民事诉讼以及加强自我保护等多个角度来应对。

详细分析：

1. 收集证据：

   • 在遭遇恐吓侮辱时，首先要做的是尽可能收集相关证据。这包括但不限于：恐吓侮辱的短信、邮件、社交媒体留言、录音、录像等。这些证据将有助于后续的法律程序，如报警或提起诉讼。
   • 如果可能的话，尽量记录下恐吓侮辱发生的时间、地点、涉及人员以及具体内容，这些信息对于警方调查和法律诉讼都至关重要。

2. 报警处理：

   • 收集到足够证据后，应立即向当地公安机关报案。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，恐吓侮辱他人可能构成违法行为，警方将依法进行调查处理。
   • 在报案时，提供你所收集的所有证据，并详细陈述事情经过。警方会根据情况决定是否立案，并采取相应的法律措施。

3. 寻求法律援助：

   • 如果你对法律程序不熟悉或感到无助，可以寻求法律援助。你可以联系当地的法律援助机构或律师，他们可以提供专业的法律咨询和帮助。
   • 作为专业律师，我可以为你提供详细的法律建议和指导，帮助你更好地应对这一困境。

4. 考虑提起民事诉讼：

   • 如果恐吓侮辱行为给你造成了严重的精神损害或财产损失，你可以考虑向法院提起民事诉讼，要求侵权人承担民事责任。
   • 在提起诉讼前，你需要准备充分的证据来支持你的主张，并咨询专业律师以了解诉讼程序和可能的结果。

5. 加强自我保护：

   • 在应对恐吓侮辱的同时，也要加强自我保护。尽量避免单独行动，减少与恐吓者的接触机会。
   • 如果可能的话，考虑更换居住环境或工作单位，以减少恐吓者对你的威胁。

额外建议：

• 在处理此类事件时，保持冷静和理智至关重要。不要因为情绪激动而做出过激行为，这可能会加剧矛盾并给自己带来不必要的麻烦。
• 与家人、朋友或信任的人分享你的遭遇，他们可以提供情感支持和实际帮助。

如果你在外省遭遇了恐吓侮辱，不要害怕和逃避。通过收集证据、报警处理、寻求法律援助、考虑提起民事诉讼以及加强自我保护等措施，你可以有效地应对这一困境。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。