如果你在外地接到恐吓电话，首先不要惊慌，保持冷静。以下是我为你提供的具体建议：

1. 立即记录证据：

   • 记录下恐吓电话的来电号码、通话时间、通话内容等详细信息。
   • 如果可能，尝试录音或截屏保存通话记录，作为后续报警或维权的证据。

2. 报警处理：

   • 尽快向当地公安机关报警，说明情况，并提交你记录的证据。
   • 即便你身处外地，也可以向当地警方报案，他们会根据法律规定进行处理，并可能与你的户籍地或常住地警方协调处理。

3. 法律维权：

   • 如果恐吓行为持续发生，且对你造成了实质性的精神损害或其他损失，你可以考虑通过法律途径维权。
   • 你可以向我（周卫家律师）咨询具体的法律问题和维权途径，包括但不限于提起民事诉讼，要求侵权人承担赔偿责任。

4. 自我保护措施：

   • 加强个人信息安全保护，避免泄露个人敏感信息。
   • 告知家人、朋友或同事你的遭遇，让他们保持警惕，并在必要时提供帮助。
   • 如果情况严重，考虑暂时改变居住地点或工作环境，以确保个人安全。

5. 心理调适：

   • 恐吓电话可能会对你的心理造成一定影响，建议寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理调适。

综上所述，面对恐吓电话，你应该保持冷静，采取适当的措施保护自己，并积极寻求法律帮助。如果你有任何疑问或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。