面对造谣言众人传言的情况，你可以采取以下策略来维护自身权益：
固定证据
- 截图保存：对于在网络平台（如微信朋友圈、微博等）上传播的谣言，及时截图保存，确保截图内容包含发布者信息、发布时间、谣言具体内容等关键要素。这是后续维权的重要证据。
- 录屏取证：如果谣言是以动态或交互性的形式传播，如网络直播，可以采用录屏的方式记录全过程，保证画面清晰、声音清楚，以便更全面地展示谣言的传播情况。
- 公证保全：在条件允许的情况下，可以申请公证处对网络谣言内容进行公证，公证后的证据具有更强的法律效力，更有助于你在后续维权过程中证明自己的权益。
沟通协商
- 直接沟通：尝试与谣言的传播者进行面对面或线上的沟通，明确要求其停止传播谣言，并公开澄清事实。在沟通过程中，要保持冷静和理性，避免情绪化的言辞，以免激化矛盾。
- 第三方调解：如果直接沟通没有效果，可以考虑邀请双方都信任的第三方进行调解。第三方调解可以提供一个中立的平台，促使传播者认识到自己的错误，并愿意改正。
向相关平台投诉举报
- 网络平台：如果谣言是在网络平台上传播的，你可以根据平台的规则提交证据，要求平台采取删除、屏蔽等措施来阻止谣言的进一步传播。网络平台有义务对用户发布的内容进行审查，并及时处理违规信息。
- 其他特定场所：如果谣言是在学校、单位内部系统等特定场所传播的，你可以向相关部门的管理人员反映情况，并要求他们介入调查处理。
法律救济途径
- 行政途径：
- 治安处罚：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，可以处拘留或罚款。你可以向公安机关报案，要求对传播者进行治安处罚。
- 监管部门投诉：如果谣言涉及商业诋毁等不正当竞争行为，你还可以向市场监督管理部门投诉，由监管部门依法对传播者进行处理。
- 民事诉讼：你可以准备民事起诉状及整理好的证据，向有管辖权的人民法院提起民事诉讼，要求传播者承担民事责任。民事责任包括停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉以及赔偿损失（包括精神损害抚慰金）等。
- 刑事途径：如果谣言传播行为达到情节严重的程度，如点击、浏览次数达到五千次以上或者转发次数达到五百次以上，你可以根据《中华人民共和国刑法》的相关规定提起刑事自诉，追究传播者的刑事责任。
加强自我保护与心态调整
- 保护个人隐私和信息安全：在日常生活中，要注意保护自己的个人隐私和信息安全，避免给谣言制造者可乘之机。例如，不要随意在公共场合透露自己的敏感信息，不要轻易点击不明来源的链接等。
- 增强心理承受能力：面对谣言的传播，可能会给你带来一定的心理压力和负面影响。因此，你需要学会应对和处理这些负面情况，保持积极的心态面对挑战。可以通过与家人、朋友交流、参加心理辅导等方式来增强自己的心理承受能力。
在处理谣言传播问题时，你需要保持冷静和理性，综合运用多种手段来维护自身权益。如果在这个过程中遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供更详细的法律建议和帮助。