针对您借了朋友1000元超过3年的情况，首先需要明确的是，这主要涉及到的是民间借贷的法律关系以及诉讼时效的问题。以下是从不同角度为您进行的分析和建议：
诉讼时效的角度：
- 根据《中华人民共和国民法典》第一百八十八条的规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。这意味着，如果您的朋友在借款到期后三年内没有向您主张还款，且在这三年内没有发生诉讼时效中断或中止的情形（如您同意还款、您部分还款、您书面承诺还款等），那么从法律上讲，您的朋友可能已经丧失了通过诉讼途径要求您还款的权利。
- 但需要注意的是，诉讼时效的丧失并不意味着债务本身的消灭。您仍然有道德上的义务去偿还这笔借款，而且如果您的朋友能够证明存在诉讼时效中断或中止的情形，或者您自愿偿还，那么您仍然需要履行还款义务。
还款义务的角度：
- 无论诉讼时效是否已过，从道德和诚信的角度出发，您都应该考虑偿还这笔借款。毕竟，借款时您与朋友之间建立了信任关系，按时还款是维护这种信任的重要方式。
- 如果您目前经济状况允许，建议您主动与朋友联系，协商还款事宜。您可以提出分期还款、延期还款等方案，以减轻您的经济压力，同时也表达您还款的诚意。
法律后果的角度：
- 如果您的朋友选择通过法律途径追讨借款，且能够证明诉讼时效未过或存在中断、中止的情形，那么您可能需要面临法律诉讼。在诉讼过程中，法院会根据双方提供的证据和法律规定进行判决。
- 如果法院判决您需要还款，而您拒不履行，那么您的朋友可以申请强制执行。强制执行程序可能会对您的财产、信用等造成一定影响，如冻结银行账户、限制高消费、列入失信被执行人名单等。
建议行动：
- 主动沟通：建议您主动与朋友联系，说明您目前的经济状况和还款意愿，协商一个双方都能接受的还款方案。
- 保留证据：无论您是否决定还款，都建议您保留好与借款相关的所有证据，如借条、转账记录、聊天记录等，以备不时之需。
- 咨询专业意见：如果您对诉讼时效、还款义务或法律后果等方面存在疑问，可以向专业律师咨询，以便更好地了解您的权利和义务。
最后需要强调的是，虽然法律提供了诉讼时效等制度来保护当事人的权益，但诚信和道德仍然是社会交往中不可或缺的重要品质。希望您能够妥善处理这笔借款事宜，维护好与朋友之间的关系。如果您有任何法律问题或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。