针对你提出的问题“朋友借了我30万已经13年了怎么办”，首先我要明确的是，这是一笔时间跨度很长的借款，处理起来需要综合考虑多个方面。以下是我根据你的情况给出的具体建议：

1. 确认借款事实：

   • 首先，你需要确认借款的事实是否清楚，包括借款金额、借款时间、借款方式（是否有借条、转账记录等）以及是否约定了还款时间和利息。
   • 如果借款事实不清，或者没有书面证据，那么你需要尽快与借款人取得联系，确认借款事实，并尽可能补签书面借款协议。

2. 评估借款人还款能力：

   • 了解借款人的当前经济状况、收入情况和负债情况，评估其是否有还款能力。
   • 如果借款人具备还款能力但拒绝还款，你可以考虑通过法律途径追讨债务。

3. 考虑诉讼时效问题：

   • 根据我国法律规定，债权请求权的诉讼时效期间通常为3年。如果在这13年间，你没有向借款人主张过债权，或者没有证据证明你主张过债权，那么你的债权可能已经超过了诉讼时效期间。
   • 如果债权已经超过了诉讼时效期间，你将丧失通过法律途径强制借款人还款的权利。但是，你仍然可以尝试与借款人协商还款。

4. 采取法律行动：

   • 如果你的债权未超过诉讼时效期间，且借款人拒绝还款，你可以向法院提起诉讼，要求借款人还款。
   • 在提起诉讼前，你需要准备好相关证据，如借条、转账记录、聊天记录等，以证明借款事实和你的债权。

5. 考虑其他解决方式：

   • 除了法律途径外，你还可以考虑与借款人进行协商，寻求和解或者调解。有时候，通过友好的方式解决问题可能更加高效和便捷。
   • 另外，如果你了解借款人的其他资产或者债权情况，你也可以考虑通过债权转让或者债务抵销等方式来解决问题。

综上所述，处理这笔13年前的借款需要综合考虑多个方面，包括借款事实、借款人还款能力、诉讼时效问题以及采取何种法律行动或其他解决方式。我建议你先与借款人取得联系，确认借款事实，并评估其还款能力。如果无法协商解决，你可以考虑通过法律途径来维护自己的合法权益。