结论：在证人证言中写“板上摔倒受伤”这一表述，从法律严谨性的角度来看，是可行的，但需确保该表述真实反映了事故发生的实际情况，并且最好能进一步详细描述事故发生的具体细节，以便更准确地认定工伤和确定赔偿责任。

分析说明：

1. 证人证言的真实性：

   • 证人证言是工伤认定和赔偿过程中的重要证据之一。其核心要求是真实性和客观性。因此，无论你在证人证言中如何描述受伤过程，都必须确保这一描述是真实发生的，没有夸大或缩小事实。
   • 在你提到的情况中，“板上摔倒受伤”这一表述，如果确实是你受伤时的真实情况，那么这一表述就是可行的。它简洁明了地描述了受伤的基本过程，有助于工伤认定机构或法院了解事故发生的初步情况。

2. 详细描述的重要性：

   • 尽管“板上摔倒受伤”这一表述在概括性上是可行的，但为了更准确地认定工伤和确定赔偿责任，最好能在证人证言中进一步详细描述事故发生的具体细节。
   • 例如，你可以描述绑梁的具体工作过程、摔倒时的具体姿势、受伤的具体部位以及摔倒后的情况等。这些细节有助于工伤认定机构或法院更全面地了解事故发生的经过，从而更准确地判断是否构成工伤以及赔偿的具体范围。

3. 法律后果与建议：

   • 如果证人证言中的描述与实际情况不符，或者存在夸大、缩小事实的情况，那么这可能会影响工伤的认定和赔偿的确定。在极端情况下，甚至可能构成伪证罪，承担相应的法律责任。
   • 因此，我建议你务必确保证人证言的真实性和客观性。如果可能的话，最好能在描述受伤过程时，结合现场照片、视频等证据材料，以更直观地展示事故发生的经过。

后续行动建议：

• 在提交证人证言之前，务必仔细核对和确认其内容的真实性和准确性。
• 如果可能的话，尽量收集并保存与事故发生相关的其他证据材料，如现场照片、视频、医疗记录等。
• 在工伤认定和赔偿过程中，积极配合相关部门的工作，提供必要的协助和说明。

如果你在工伤认定和赔偿过程中遇到任何法律问题或困惑，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业、全面的法律建议和帮助。