竞业协议中列举的企业，您确实在协议有效期内不能去上班，但具体限制范围和期限需依据竞业协议的具体条款以及相关法律法规来确定。以下是对此问题的详细分析：
一、竞业协议的法律基础与目的
竞业协议，或称竞业限制协议，是用人单位与劳动者之间约定的一种法律文件，旨在保护用人单位的商业秘密和竞争优势。根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，竞业限制的人员限于用人单位的高级管理人员、高级技术人员和其他负有保密义务的人员。竞业限制的范围、地域、期限由用人单位与劳动者约定，但约定的竞业限制期限不得超过二年。
二、竞业协议中列举企业的限制
限制范围：竞业协议中通常会明确列举出劳动者在离职后不得从事竞争业务的单位或企业。这些单位或企业通常是与原用人单位存在直接或间接竞争关系的。您作为劳动者，在竞业协议有效期内，确实不能去这些列举的企业上班，否则可能构成违约，需要承担相应的法律责任。
限制期限：竞业协议的限制期限是有限的，通常不超过二年。这意味着，在竞业协议约定的期限内，您需要遵守协议中的限制条款。一旦期限届满，您就可以自由选择去任何企业上班，包括竞业协议中曾经列举的企业。
三、竞业协议的合法性与有效性
合法性：竞业协议必须符合法律法规的规定，包括但不限于限制人员的范围、限制期限的合理性以及经济补偿的支付等。如果竞业协议违反了法律法规的强制性规定，那么该协议可能被认定为无效。
有效性：除了合法性外，竞业协议的有效性还取决于双方当事人的意思表示是否真实、协议内容是否明确具体等因素。如果竞业协议存在模糊不清或歧义的地方，那么该协议可能无法得到有效执行。
四、法律建议与操作指南
仔细阅读竞业协议：在签订竞业协议前，务必仔细阅读协议条款，确保自己完全理解并同意其中的内容。特别是关于限制范围、限制期限以及经济补偿等关键条款，需要格外注意。
咨询专业律师：如果您对竞业协议的内容存在疑问或不确定的地方，建议咨询专业律师的意见。律师可以根据您的具体情况和法律法规的规定，为您提供专业的法律建议和指导。
遵守协议约定：一旦签订了竞业协议，就需要严格遵守协议中的约定。在竞业协议有效期内，不得去协议中列举的企业上班或从事与协议中约定的竞争业务相关的活动。否则，可能需要承担违约责任和法律责任。
关注协议期限：密切关注竞业协议的期限，确保在期限届满后能够自由选择自己的职业发展方向。如果希望在竞业协议期限届满后继续与原用人单位保持合作关系或寻求其他职业发展机会，可以提前与原用人单位进行沟通协商。
如果您在竞业协议方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。