关于保险公司将每天100元的饭补是否算在赔偿里，需分情况讨论：

1. 若饭补属于保险合同约定的赔偿项目
   如果保险合同中明确将“误工期间的伙食补助费”或类似项目列为赔偿范围，且约定了每日100元的标准，则该费用会直接计入最终赔偿总额。例如，在人身意外险或医疗险中，部分产品会约定因伤住院期间的伙食补贴，此时需以合同条款为准。

2. 若饭补属于额外补偿或非合同约定项目
   若保险合同未明确约定伙食补助，但保险公司出于人道主义或协商一致同意支付每日100元饭补，则该费用可能作为“额外补偿”单独计算，不纳入法定赔偿项目（如伤残赔偿金、医疗费等），但会体现在最终和解协议或补充协议中。

3. 若饭补与误工费、护理费等项目重叠
   根据《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》，受害人有固定收入的，误工费按实际减少的收入计算；无固定收入的，按最近三年平均收入或当地同行业平均工资计算。若饭补已包含在误工费或护理费的合理支出中（如单位已发放误工期间工资），则可能不再重复赔偿；若未覆盖，则可能作为独立项目主张。

建议行动：

• 立即查阅保险合同中“赔偿范围”“免责条款”等章节，确认是否包含伙食补助；
  
• 若合同未明确，可要求保险公司出具书面说明，明确饭补的性质（合同内赔偿/额外补偿）；
  
• 如涉及纠纷，需保留住院记录、费用凭证等证据，必要时通过法律途径主张权利。
  

如有进一步细节（如保险类型、合同条款等），可直接向我咨询，我会结合具体条款为您分析。