当单位提出让你离职时，这确实是一个需要谨慎处理的问题。为了保护你的合法权益，以下是一些详细且具有深度的建议和分析：

一、了解离职原因

首先，你应该主动与领导或人力资源部门进行沟通，礼貌地询问具体的离职原因。这一步骤至关重要，因为它不仅能帮助你明确公司的意图，还可能揭示出公司的不合理之处或违法行为，比如无故裁员、绩效评定不公等。在沟通过程中，记得记录下沟通的细节，包括时间、地点、参与人员以及提出的理由，以备后续参考。

二、审查劳动合同与规章制度

接下来，你需要回顾劳动合同中关于离职、解雇的条款，确保自己清楚在合同中的权利和义务。同时，也要熟悉公司的规章制度，确认公司要求你离职的做法是否符合内部规定和法定程序。如果发现公司存在违反合同或规章制度的行为，你有权提出质疑并要求公司纠正。

三、评估自身权益

在决定是否离职前，你需要仔细评估自己的权益。主动离职通常意味着放弃一系列权益，包括经济补偿、失业救济金等。因此，在做出决定前，你需要权衡利弊，考虑公司是否确实存在违法或不合理行为导致你离职。如果公司确实存在这些问题，你有权要求相应的经济补偿。

四、收集证据

在与公司沟通的过程中，注意保存所有相关的书面和电子证据，如邮件、聊天记录、会议录音等。这些证据在后续可能进行的协商、投诉或仲裁过程中将起到关键作用。同时，也要保留好工作证、考勤记录、工资条、工作成果文件等，以证明你的劳动关系和工作情况。

五、与公司协商

在了解原因、审查合同、评估权益并收集好证据后，你可以尝试与公司进行友好协商。在协商过程中，表达你希望继续工作的意愿，或者探讨其他可能的解决方案。如果协商离职成为必然，你应明确提出合理的补偿要求，并确保这些要求以书面协议的形式得到确认，以保障你的权益。

六、寻求法律帮助

如果与公司协商无果，或者你认为公司存在违法行为侵犯了你的合法权益，那么你应该及时咨询专业劳动法律师。律师将能够为你提供专业的法律意见，并帮助你了解自己的权利和可行的法律途径。你可以向当地劳动监察部门投诉，或者申请劳动仲裁，甚至提起诉讼来维护自己的合法权益。在整个过程中，要确保按照法律要求提供相关证据材料。

七、不同情形下的应对策略

1. 公司无合法理由要求辞职：

   • 明确表达不愿意主动辞职的立场，以避免失去经济补偿的权利。
   • 继续正常工作，保留考勤记录、工作成果等证据，证明履行工作职责。
   • 若公司采取违法解除劳动合同行为，可通过法律途径维权，要求公司继续履行合同或支付赔偿金。

2. 公司有合理理由要求辞职：

   • 如确实存在不能胜任工作等合理理由，与公司协商解决方案，争取经济补偿、培训机会或推荐新工作等。
   • 在协商的同时积极寻找新工作机会，离职前做好工作交接，保持职业素养。

总结

面对单位要求离职的情况，关键是要保持冷静和理智，充分了解自己的权益和法律程序。不要轻易放弃自己的利益，也不要被公司单方面牵着鼻子走。通过了解原因、审查合同、评估权益、收集证据、与公司协商以及必要时寻求法律帮助，你可以有效地保护自己的合法权益。希望这些建议能对你有所帮助。