在用人单位压一个月工资的情况下，劳动者确实可以写被迫离职通知，并有权依法维护自己的合法权益。以下是从不同角度对此问题的详细分析：
一、被迫离职的法律依据
根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条的规定，用人单位未及时足额支付劳动报酬的，劳动者有权解除劳动合同。压一个月工资，若未能在约定的工资支付周期内足额支付，即构成“未及时足额支付劳动报酬”，劳动者因此被迫离职是合法的。
二、被迫离职后的经济补偿
若劳动者因用人单位未及时足额支付劳动报酬而被迫离职，根据《中华人民共和国劳动合同法》第四十六条的规定，用人单位应向劳动者支付经济补偿。经济补偿的标准按照劳动者在本单位工作的年限计算，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。
计算公式：
- 经济补偿金 = 工作年限 × 月工资（工作年限满一年按一个月计算，六个月以上不满一年按一年计算，不满六个月按半个月计算）
三、被迫离职的流程与证据保留
流程：
- 劳动者应首先尝试与用人单位沟通，要求其及时足额支付工资。
- 若沟通无果，劳动者可以撰写被迫离职通知，明确说明因用人单位未及时足额支付劳动报酬而被迫离职，并要求用人单位支付经济补偿。
- 劳动者应将被迫离职通知送达用人单位，并保留好送达证据，如快递单、邮件截图等。
证据保留：
- 劳动者应保留好与用人单位签订的劳动合同，以证明双方存在劳动关系。
- 劳动者应保留好工资支付记录，如银行流水、工资条等，以证明用人单位未及时足额支付劳动报酬。
- 若劳动者与用人单位就工资支付问题有过沟通，应保留好相关沟通记录，如聊天记录、邮件往来等。
四、特殊情况说明
- 不同地区对于“及时支付劳动报酬”的认定可能存在差异。如果用人单位压一个月工资是基于合理的财务结算周期等原因，并且事先与劳动者有明确约定，可能不会被认定为违法。但即便如此，劳动者仍享有按照法律规定程序离职的权利，并可就工资支付问题与用人单位进行协商或寻求法律帮助。
五、法律建议与行动指南
- 法律建议：劳动者在面临用人单位压工资的情况时，应首先尝试与用人单位沟通解决；若无法解决，可依法向劳动监察部门投诉举报，要求其纠正并补发工资。同时，劳动者也可以考虑撰写被迫离职通知，并要求用人单位支付经济补偿。
- 行动指南：如需进一步法律帮助，如撰写辞职信、申请劳动仲裁等，劳动者可以直接向我咨询，我将根据具体情况提供详细的法律指导和支持。
综上所述，劳动者在用人单位压一个月工资的情况下完全有权选择被迫离职，并可依法要求经济补偿和纠正用人单位的违法行为。同时，劳动者应保留好相关证据，以便在必要时维护自己的合法权益。