结论：在您签订了30年合同但希望改为20年，而对方不愿意的情况下，您不能单方面更改合同期限，但可以通过协商、诉讼或仲裁等途径寻求解决方案。以下是对此问题的详细分析：
一、合同变更的基本原则
合同一旦成立并生效，即对双方当事人具有法律约束力，任何一方不得擅自变更或解除。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，合同的变更需要双方当事人协商一致，并签订书面变更协议。因此，在对方不愿意的情况下，您不能单方面将合同期限从30年改为20年。
二、可能的解决方案
协商变更：
- 您可以尝试与对方进行友好协商，说明您希望缩短合同期限的原因和理由，看对方是否愿意接受您的提议。
- 如果对方同意，双方可以签订书面变更协议，明确新的合同期限和其他相关条款。
诉讼或仲裁：
- 如果协商无果，您可以考虑通过法律途径解决争议。具体来说，您可以向法院提起诉讼或向仲裁机构申请仲裁，请求法院或仲裁机构根据合同法的相关规定和案件事实，对合同期限进行变更或解除。
- 但需要注意的是，诉讼或仲裁需要耗费一定的时间和精力，且结果具有不确定性。因此，在决定采取法律途径前，您应充分评估利弊和风险。
寻找合同中的变更条款或解除条款：
- 您可以仔细审查合同文本，看是否存在允许合同变更或解除的条款。如果存在这样的条款，并且您符合条款规定的条件，那么您可以依据这些条款来寻求合同期限的变更或解除。
- 但需要注意的是，即使合同中存在这样的条款，您也需要与对方进行协商，并达成一致意见后才能实施。
三、法律后果与风险提示
- 如果擅自更改合同期限：您可能构成违约行为，需要承担违约责任，包括赔偿对方因此遭受的损失等。
- 如果通过法律途径解决争议：您需要准备充分的证据来支持自己的主张，并承担诉讼或仲裁费用等。同时，诉讼或仲裁结果可能对您不利，导致您需要承担更多的法律责任和经济损失。
四、建议与行动指南
- 保持冷静与理性：在处理合同纠纷时，保持冷静和理性至关重要。避免情绪化的决策和行为，以免加剧矛盾或造成不必要的损失。
- 积极寻求协商：在采取法律途径前，尽量通过协商来解决问题。协商是解决合同纠纷最经济、最快捷的方式之一。
- 咨询专业律师：如果您对合同纠纷的处理感到困惑或不确定，可以咨询专业律师的意见。律师可以根据您的具体情况和合同条款，为您提供专业的法律建议和解决方案。
最后，合同纠纷的处理需要谨慎和耐心。在面对类似情况时，建议您先尝试与对方进行协商，如果协商无果再考虑通过法律途径解决争议。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。