若对金融监督管理局的处罚决定不服，可以向其上一级主管部门或者本级人民政府申请行政复议。以下是对此问题的详细分析：
行政复议的申请对象
上一级主管部门：金融监督管理局作为行政机关，其上一级主管部门通常是更高层级的金融监管机构或者相关政府部门。根据行政复议法的规定，对县级以上地方各级人民政府工作部门的具体行政行为不服的，由申请人选择，可以向该部门的本级人民政府申请行政复议，也可以向上一级主管部门申请行政复议。因此，若对金融监督管理局的处罚决定不服，可以向其上一级主管部门申请行政复议。
本级人民政府：同样根据行政复议法的规定，申请人也可以选择向金融监督管理局所在的本级人民政府申请行政复议。这意味着，如果认为金融监督管理局的处罚决定存在不当之处，除了向上一级主管部门申请复议外，还可以向本级人民政府提出复议申请。
行政复议的申请流程
准备申请材料：在申请行政复议前，需要准备好相关的申请材料，包括行政复议申请书、身份证明、处罚决定书等相关证据材料。
提交申请：将准备好的申请材料提交给选定的复议机关，即上一级主管部门或者本级人民政府。
等待复议结果：复议机关在收到申请后，会进行审查并作出复议决定。复议决定可能维持原处罚决定，也可能撤销、变更或者确认原处罚决定违法。
注意事项
申请时效：根据行政复议法的规定，申请人应当在知道该具体行政行为之日起六十日内提出行政复议申请。因此，在收到金融监督管理局的处罚决定后，应及时准备并提交复议申请，以免错过申请时效。
复议与诉讼的选择：如果对行政复议结果不服，还可以依法向人民法院提起行政诉讼。但需要注意的是，一旦选择了行政复议并接受了复议结果，就不能再就同一事项提起行政诉讼（除非复议机关逾期不作决定，此时可以在复议期满之日起十五日内向人民法院提起诉讼）。
专业咨询：在申请行政复议或提起行政诉讼前，建议咨询专业律师以获取更详细的法律建议和指导。作为专业律师，我能够为你提供全面的法律咨询和代理服务，帮助你更好地维护自己的合法权益。
综上所述，若对金融监督管理局的处罚决定不服，你可以选择向其上一级主管部门或者本级人民政府申请行政复议。在申请过程中，需要注意申请时效、复议与诉讼的选择以及寻求专业咨询等事项。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。