核心结论：劳动仲裁的被申请人需根据实际情况确定，主要分为以下两种情况：

1. 若两家单位存在关联关系（如母子公司、总分机构、关联企业等），且社保缴纳与工资发放均基于实际劳动关系的安排
   此时应将实际用工单位（即与您存在事实劳动关系的主体）列为被申请人。若两家单位存在混同用工（如人员、财务、管理混同），可依据《劳动争议调解仲裁法》第二十二条，将两家单位列为共同被申请人，要求其承担连带责任。
   关键证据：劳动合同、工作证、考勤记录、工作群聊天记录、工资流水（需显示发放主体）、社保缴纳记录等，证明实际用工关系及两家单位的关联性。

2. 若两家单位无关联关系，属于劳务派遣或委托代发工资/代缴社保的情形

   • 劳务派遣：根据《劳动合同法》第五十八条，应将派遣单位（与您签订劳动合同的主体）列为被申请人，用工单位（实际工作单位）作为第三人参与仲裁。若争议涉及用工单位责任（如工伤、加班费等），可同时主张用工单位承担相应责任。
     
   • 委托代发工资/代缴社保：若仅是形式上的委托关系（如A单位委托B单位代发工资，但劳动关系仍在A单位），则应以实际劳动关系主体（A单位）为被申请人。需提供劳动合同、工资发放说明、社保代缴协议等证据证明劳动关系归属。
     关键证据：劳务派遣协议、委托代发/代缴协议、劳动合同、工资条、社保缴纳记录等，明确劳动关系主体及责任划分。

实务建议：

• 优先通过协商或向劳动监察部门投诉，明确劳动关系主体后再申请仲裁；
  
• 若无法确定关联性，可同时起诉两家单位，由仲裁庭根据证据审查实际用工关系；
  
• 仲裁申请需在知道或应当知道权利被侵害之日起1年内提出，注意时效问题。
  

如有进一步证据或细节需要分析，可直接向我咨询，我会结合具体情形为您梳理仲裁策略。