结论：帮别人抬车伤了腰，是否应该获得赔偿，这主要取决于具体情况和法律关系的认定。一般来说，如果符合一定条件，您是有权要求赔偿的。以下是从不同角度进行的分析：
一、从帮工关系的角度
无偿帮工：如果您是无偿为他人抬车，即属于无偿帮工关系。根据《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》的相关规定，无偿提供劳务的帮工人因帮工活动遭受人身损害的，根据帮工人和被帮工人各自的过错承担相应的责任。这意味着，如果被帮工人存在过错（如未提供必要的安全措施、指挥不当等），您有权要求其承担相应的赔偿责任。
有偿帮工或雇佣关系：如果您是有偿为他人抬车，或者双方之间形成了雇佣关系，那么您因工作原因受伤，雇主应当承担赔偿责任。这通常依据的是《中华人民共和国民法典》中关于雇佣关系或劳务关系的规定。
二、从侵权责任的角度
第三人侵权：如果您的腰部受伤是由于第三人的行为造成的（如第三人突然撞击车辆导致您受伤），那么您有权要求该第三人承担侵权责任。
自身过错：如果您在抬车过程中存在过错（如未按照安全规范操作、疏忽大意等），导致自己受伤，那么您可能需要自行承担一部分责任。但具体责任比例需要根据实际情况和法律规定来确定。
三、实际操作建议
收集证据：无论哪种情况，您都应该尽快收集相关证据，包括现场照片、视频、证人证言、医疗记录等，以证明您的受伤情况和与抬车活动的关联性。
协商与调解：在证据充分的情况下，您可以先尝试与被帮工人或雇主进行协商，看是否能够达成赔偿协议。如果协商不成，您可以考虑通过调解委员会等第三方机构进行调解。
法律途径：如果协商和调解都无法解决问题，您可以向人民法院提起诉讼，要求被帮工人或雇主承担赔偿责任。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来支持您的主张。
总结与建议：帮别人抬车伤了腰，您是否有权要求赔偿取决于具体情况和法律关系的认定。建议您先收集相关证据，然后尝试与对方协商或调解。如果无法解决问题，再考虑通过法律途径来维护自己的权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供详细的法律建议。