核心结论：针对厂里不忙时实行5天8小时工作制导致工资低的情况，您可以通过与厂方协商、了解并主张自身权益、寻求外部帮助以及考虑个人职业规划等多种方式来应对。以下是对这些方式的详细阐述：

1. 与厂方协商：

   • 沟通调整：首先，您可以尝试与厂方进行沟通，表达您对于当前工资水平的担忧，并询问是否有其他工作安排或加班机会可以增加收入。
   • 提出建议：如果厂方确实因业务不忙而无法提供更多工作，您可以提出一些合理的建议，如调整薪资结构、提供培训机会以提升技能等，以便在未来业务恢复时能够更好地适应并获得更高报酬。

2. 了解并主张自身权益：

   • 查阅合同：仔细查阅您与厂方签订的劳动合同，了解其中关于工作时间、工资支付、福利待遇等条款的具体规定。
   • 主张权益：如果厂方违反了合同中的相关规定，如未按时足额支付工资，您有权向厂方提出异议，并要求其按照合同约定履行义务。

3. 寻求外部帮助：

   • 劳动监察部门：如果与厂方的协商无果，您可以向当地的劳动监察部门投诉，寻求他们的帮助和调解。
   • 法律援助：在必要时，您还可以寻求法律援助，通过法律途径来维护自己的合法权益。

4. 考虑个人职业规划：

   • 评估现状：如果厂方长期无法提供稳定的工作和合理的报酬，您可能需要重新评估自己的职业规划，考虑是否继续留在该厂工作。
   • 寻找新机会：在评估后，如果您决定寻找新的工作机会，可以开始积极投递简历，参加招聘会等，以寻找更适合自己的工作。

在处理此类问题时，请务必保持冷静和理性，通过合法途径来维护自己的权益。如果您在过程中遇到任何法律问题或困惑，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供有针对性的法律建议。