关于公司里请假和正常调休的规定，这通常取决于公司的具体规章制度以及劳动法律法规的要求。以下是从不同角度对这一问题的详细解答：
公司规章制度：
- 请假规定：公司通常会制定明确的请假流程，包括请假申请的方式（如书面申请、电子邮件或在线系统）、提前通知的时间要求（如提前几天）、以及不同类型请假（如病假、事假、年假等）的审批权限和流程。员工应严格遵守公司的请假规定，以确保请假的合法性和有效性。
- 调休规定：调休通常是指员工在加班后，根据公司的规定，将加班时间转换为休息时间。公司可能会规定调休的申请流程、调休的有效期限（如必须在一定时间内使用完毕）、以及调休与正常休息日的区别等。员工应了解并遵守公司的调休政策，以合理安排自己的工作和休息时间。
劳动法律法规：
- 请假权利：根据《劳动法》和相关法规，员工享有请假的权利，包括病假、事假、年假等。公司不得无故拒绝员工的合法请假申请，也不得因员工请假而降低其工资待遇或解除劳动合同。
- 调休合法性：调休作为加班的一种补偿方式，其合法性取决于公司的具体规定和劳动法律法规的要求。公司应确保调休政策符合法律法规，不得侵犯员工的合法权益。
实际操作建议：
- 了解公司政策：员工应首先了解并熟悉公司的请假和调休政策，以确保自己的行为符合公司规定。
- 提前沟通：在请假或调休前，员工应与上级或人力资源部门进行充分沟通，说明请假或调休的原因、时间等，以便公司做好工作安排。
- 保留证据：员工在请假或调休时，应保留好相关证据（如请假申请、审批记录等），以备不时之需。
综上所述，公司里请假和正常调休的规定因公司而异，但通常都受到公司规章制度和劳动法律法规的约束。员工应了解并遵守相关规定，以确保自己的合法权益不受侵犯。如有任何疑问或需要进一步的法律咨询，请直接向我提问。