针对您提出的“租房合同期满后没有续签继续租需提前多少天通知退租”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

首先，我们需要明确的是，租房合同期满后若未续签但继续租赁，此时若要退租，提前通知的天数主要取决于两个方面：一是原租赁合同中的约定，二是法律规定和交易习惯。

一、原租赁合同有约定的情况

如果原租赁合同中明确规定了合同到期未续签时，若要解除租赁关系需提前多少天通知对方，那么双方就应当遵循该约定。例如，合同中可能规定需提前30天通知，那么在这种情况下，您就需要在到期前30天告知房东您的退租意愿。

二、原租赁合同未作约定的情况

如果原租赁合同中并未对提前通知的天数作出明确规定，那么我们就需要参考法律规定和交易习惯来确定合理的通知时间。

1. 法律规定和交易习惯：

   • 对于一般房屋租赁，通常提前15至30天通知较为合理。这个时间范围既给了房东足够的准备时间来寻找新的租户，也给了您足够的时间来安排搬离事宜。
   • 若是大型商业场所租赁，由于寻找新租户可能更为复杂，因此可能需要提前30至60天通知。

2. 实际操作建议：

   • 无论合同有无约定，提前通知都应以书面形式进行，如通过邮件、短信或信函等方式，这样可以保留证据，避免日后产生纠纷。
   • 通知内容应明确表达解除租赁关系的意愿，并告知对方具体的解除时间。
   • 如果未提前合理通知，给对方造成损失的，可能需承担赔偿责任。

三、特殊情况下的处理

• 如果您在租赁期间对房屋进行了改善或增设了他物，且未经房东同意，那么在退租时可能需要恢复原状或承担相应的赔偿责任。
• 如果您在搬离后有遗留物品，应先联系房东限期取走。若房东逾期未取，您可根据具体情况在合理范围内妥善处理遗留物品。

综上所述，租房合同期满后没有续签继续租需提前多少天通知退租，主要取决于原租赁合同的约定以及法律规定和交易习惯。为了确保双方的权益得到保障，建议您在退租前与房东进行充分沟通，并按照合理的时间提前通知。