结论前置：在菜市场摔倒导致轻度骨折，若菜市场未尽到安全保障义务，您是有权索赔的。具体赔偿金额需根据您的实际损失和菜市场的过错程度来确定，无法直接给出具体数额，但可以明确赔偿项目及计算方式。
详细分析：
一、责任主体及责任划分
菜市场未尽到安全保障义务：
- 情形：菜市场作为公共场所，有义务为顾客提供安全的购物环境。如果菜市场地面湿滑未设置警示标识、通道有障碍物、照明不足等，导致您摔倒受伤，那么菜市场就应承担相应的侵权责任。
- 法律依据：《中华人民共和国民法典》第一千一百九十八条规定，经营场所、公共场所的经营者、管理者未尽到安全保障义务，造成他人损害的，应当承担侵权责任。
您自身存在过错：
- 情形：如果您因自身健康原因或行为不当（如奔跑、打闹）而摔倒，那么您自身也可能存在一定的过错。
- 法律依据：《民法典》第一千一百七十三条规定，被侵权人对同一损害的发生或扩大有过错的，可以减轻侵权人的责任。
二、赔偿项目及计算标准
若菜市场需承担赔偿责任，赔偿项目通常包括以下几项，具体计算方式如下：
医疗费：
- 计算方式：根据医疗机构出具的收款凭证，结合病历和诊断证明确定。包括已发生的医疗费用和后续必然发生的医疗费用（如康复费、二次手术费等）。
误工费：
- 计算方式：如果您有固定收入，按实际减少的收入计算；无固定收入的，参照最近三年的平均收入或当地相同行业上一年度职工的平均工资计算。误工时间根据医疗机构出具的证明确定，持续误工的可计算至定残日前一天（若构成残疾）。
- 公式：误工费 = 实际减少的收入（或平均收入）× 误工时间
护理费：
- 计算方式：根据护理人员的收入状况和护理人数、期限确定。护理人员有收入的，参照误工费计算；无收入或雇佣护工的，参照当地护工劳务报酬标准计算。
- 公式：护理费 = 护理人员收入（或当地护工劳务报酬标准）× 护理人数 × 护理期限
交通费：
- 计算方式：根据您及陪护人员因就医或转院治疗实际发生的费用计算，需提供正式票据。
住院伙食补助费：
- 计算方式：参照当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准确定。
营养费：
- 计算方式：根据您的伤残情况参照医疗机构的意见确定。
精神损害抚慰金：
- 计算方式：根据侵权人的过错程度、侵权行为后果及当地生活水平等因素确定。若您的伤情构成伤残，此项赔偿更有可能得到支持。
三、索赔途径
协商解决：
- 建议：您可以先与菜市场进行友好协商，提出赔偿要求并提供相关证据支持。协商时，保持冷静和理性，明确自己的损失和赔偿要求。
投诉调解：
- 建议：若协商无果，您可以向消费者协会、市场监管部门等投诉，请求介入调解。这些机构通常具有专业的调解能力和经验，有助于促成双方达成和解。
法律诉讼：
- 建议：若协商和调解均无果，您可以向法院提起诉讼，通过法律途径维护自己的权益。在诉讼过程中，您需要提供充分证据证明自己的主张，包括医疗记录、收入证明、现场照片等。
后续建议：在处理此类纠纷时，建议您及时收集并保存相关证据，如监控录像、现场照片、医疗记录等。这些证据将对您后续的索赔过程至关重要。如果您在处理过程中遇到任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。