若您已被单位辞退，但单位又找您回去，您首先需要明确自己的意愿和立场，再根据情况决定是否通过劳动仲裁来维护自身权益。以下是从不同角度给出的分析和建议：

一、明确个人意愿与立场

1. 是否愿意返回单位：
   • 如果您愿意返回单位继续工作，可以与单位协商重新签订劳动合同或恢复原劳动合同的效力，确保双方权益得到保障。
   • 如果您不愿意返回单位，或者对单位的辞退行为存在异议，那么您需要考虑通过法律途径来维护自己的权益。

二、分析单位辞退行为的合法性

1. 合法辞退：

   • 如果单位的辞退行为符合《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，如您存在严重违反单位规章制度、严重失职或营私舞弊给单位造成重大损害等情形，那么单位的辞退行为是合法的。
   • 在此情况下，如果单位找您回去，您可以根据自己的意愿决定是否返回，但无需通过劳动仲裁来主张权益。

2. 违法辞退：

   • 如果单位的辞退行为不符合法律规定，如未提前三十日以书面形式通知您、未按照经济补偿标准的二倍支付赔偿金等，那么单位的辞退行为是违法的。
   • 在此情况下，如果您不愿意返回单位，或者对单位的辞退行为存在异议，您可以通过劳动仲裁来主张自己的权益。

三、通过劳动仲裁维护权益的步骤

1. 明确仲裁请求：

   • 如果您决定通过劳动仲裁来维护自己的权益，首先需要明确自己的仲裁请求。这可能包括要求单位恢复工作职位、支付经济补偿或赔偿金、支付代通知金等。

2. 收集证据材料：

   • 为了支持您的仲裁请求，您需要收集相关证据材料。这可能包括劳动合同、工资发放记录、辞退通知、沟通记录等。
   • 确保您收集的证据材料真实、合法、有效，能够充分证明您的主张。

3. 提交仲裁申请：

   • 在收集到足够的证据材料后，您可以向有管辖权的劳动争议仲裁委员会提交仲裁申请。
   • 仲裁申请书应载明您的基本信息、单位的基本信息、仲裁请求、事实和理由、证据和证据来源等。

4. 参与仲裁程序：

   • 提交仲裁申请后，您需要等待仲裁委员会的受理决定，并密切关注后续通知。
   • 如果仲裁申请被受理，您需要按时出庭参加庭审，清晰陈述自己的观点和理由，提供证据并进行质证。

5. 执行裁决：

   • 庭审结束后，仲裁委员会将根据双方的陈述和证据进行裁决。
   • 如果裁决结果支持您的请求，但单位不履行裁决义务，您可以向人民法院申请强制执行。

四、法律后果与风险提示

1. 法律后果：

   • 如果您通过劳动仲裁成功维护了自己的权益，单位可能需要承担支付经济补偿或赔偿金、恢复工作职位等法律责任。
   • 如果您未通过法律途径维护自己的权益，或者仲裁请求未得到支持，那么您可能需要接受单位辞退的事实，并自行承担相应的后果。

2. 风险提示：

   • 在通过劳动仲裁维护自己权益的过程中，您需要注意保护自己的个人信息和隐私，避免泄露给无关人员。
   • 同时，您需要尊重法律和仲裁机构的权威，遵守仲裁程序的规定和要求。

建议您在决定是否通过劳动仲裁来维护自己权益之前，先仔细分析单位辞退行为的合法性以及自己的个人意愿和立场。如果您需要进一步的法律帮助或咨询，请随时向我提问。