关于您提出的“厂里限制外出吃饭是否合法”的问题，这主要涉及到劳动法规以及员工权益保护的相关内容。以下是我对此问题的详细解答：

首先，我们需要明确的是，工厂或企业限制员工外出吃饭的行为，其合法性并非绝对，而是取决于具体的限制措施和理由。

1. 如果限制是基于合理的生产或安全考虑：

   • 例如，在生产高峰期或特殊作业环境下，为了保障生产安全或效率，工厂可能暂时限制员工外出。这种情况下，限制通常是暂时的，并且工厂会提供相应的餐饮安排或补偿措施。
   • 这种限制在法律上可能被视为合理的工作安排，但前提是工厂必须确保员工的饮食需求得到满足，且限制措施不违反劳动法规。

2. 如果限制是无正当理由或过度限制：

   • 如果工厂没有合理的生产或安全理由，而只是出于管理方便或其他非正当目的限制员工外出吃饭，这可能构成对员工权益的侵犯。
   • 根据劳动法规，员工有权享受合理的休息和饮食时间。过度限制员工外出吃饭可能违反这一规定，员工有权向劳动监察部门投诉或寻求法律援助。

3. 法律条款参考：

   • 虽然直接的法律条款可能并未明确提及“限制外出吃饭”的合法性，但劳动法规中关于员工休息权、饮食权以及合理工作安排的规定，可以作为判断此类限制是否合法的依据。
   • 例如，《中华人民共和国劳动法》规定，劳动者有享受休息和休假的权利，用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。虽然这一条款并未直接涉及外出吃饭的问题，但体现了对员工休息权的保护。

4. 建议与行动：

   • 如果您认为工厂的限制措施不合理或侵犯了您的权益，您可以先与工厂管理层进行沟通，表达您的关切和诉求。
   • 如果沟通无果，您可以向当地的劳动监察部门投诉，或者寻求法律援助以维护自己的合法权益。

综上所述，厂里限制外出吃饭的合法性取决于具体的限制措施和理由。如果限制是基于合理的生产或安全考虑，并且工厂提供了相应的餐饮安排或补偿措施，那么这种限制可能是合法的。但如果限制是无正当理由或过度限制，那么它可能构成对员工权益的侵犯，员工有权采取相应的法律措施来维护自己的权益。