结论前置：
- 自动放弃社保的声明无效，劳动者仍可主张社保权益。
- 若因单位未缴社保导致损失，劳动仲裁可获赔偿。
- 但“自动放弃社保”的书面承诺可能影响赔偿范围。
详细分析：
1. 自动放弃社保的声明本身无效
根据《社会保险法》第58条、第60条，用人单位必须自用工之日起30日内为劳动者办理社保登记，并按时足额缴纳社会保险费。这一义务是法定的，不因劳动者“自愿放弃”而免除。即使劳动者签署了“自动放弃社保”的书面文件，该文件因违反法律强制性规定而无效，单位仍需补缴社保。
2. 劳动仲裁可主张的赔偿范围
若因单位未缴社保导致劳动者损失（如无法享受医保报销、失业金、工伤待遇等），劳动者可通过劳动仲裁主张赔偿。具体包括：
- 补缴社保：要求单位补缴劳动关系存续期间的社保费用（个人部分需自行承担）；
- 经济补偿：若以“未依法缴纳社保”为由解除劳动合同，可主张经济补偿金（按工作年限，每满1年支付1个月工资）；
- 实际损失赔偿：如因未缴社保导致无法报销医疗费、生育津贴等，可要求单位赔偿直接损失。
3. “自动放弃社保”承诺对仲裁的影响
虽然放弃声明无效，但劳动者需注意：
- 仲裁时效：申请仲裁的时效为1年（自知道或应当知道权利被侵害之日起计算），逾期可能丧失胜诉权；
- 诚信原则：若劳动者曾明确表示放弃社保且单位已支付额外补贴（如“社保补贴”），仲裁时可能被要求返还补贴，或影响赔偿金额的计算；
- 举证责任：劳动者需证明单位未缴社保的事实（如工资条、劳动合同、工作证明等）。
操作建议：
- 优先协商：与单位沟通补缴社保，避免仲裁耗时；
- 收集证据：保留劳动合同、工资记录、沟通记录等；
- 及时申请仲裁：若协商无果，应在1年内向劳动仲裁委提交申请；
- 明确诉求：在仲裁申请中写明要求补缴社保、支付经济补偿或赔偿损失的具体金额及依据。
提示：社保是劳动者的法定权益，任何“自愿放弃”的承诺均无法律效力。若遇到单位以“放弃社保”为由拒绝补缴或赔偿，可进一步向我咨询具体维权步骤。