针对您提出的“退休年龄延迟被厂里忽悠”的问题，这确实是一个涉及到您切身利益的重要事项，需要谨慎对待。以下是我为您提供的详细解答和建议：

首先，了解相关法律法规和政策是至关重要的。自2025年1月1日起，我国实施了弹性退休制度，这一制度坚持自愿、弹性的原则，允许职工在达到国家规定的按月领取基本养老金最低缴费年限后，自愿选择弹性提前或延迟退休。但重要的是，用人单位不得违背职工意愿，违法强制或变相强制职工选择退休年龄。因此，如果厂里试图以不正当手段影响您的退休选择，这是违法的。

接下来，与厂里进行坦诚沟通是解决问题的第一步。您可以明确表达自己的退休意愿，并询问厂里关于退休年龄延迟的具体政策和原因。如果厂里给出的解释不合理或存在误导，您可以进一步阐述自己的立场，并要求厂里按照法律法规和政策规定来处理您的退休事宜。

如果与厂里的沟通没有取得满意的结果，寻求外部帮助是必要的。您可以向当地的劳动监察部门或社会保险经办机构投诉，他们会对您的投诉进行调查，并给出相应的处理意见。在投诉时，请提供尽可能多的证据，如与厂里的沟通记录、工作合同、工资单等，以便相关部门能够更准确地了解情况并作出判断。

此外，了解弹性退休的具体操作方式也有助于您更好地维护自己的权益。根据相关规定，职工自愿选择弹性提前退休的，应至少在本人选择的退休时间前3个月以书面形式告知所在单位。而所在单位与职工协商一致弹性延迟退休的，应提前1个月以书面形式明确延迟退休时间等事项。这些规定为您提供了明确的操作指南。

最后，关注自己的养老金领取情况也是不容忽视的。如果您选择了弹性提前退休，并且符合领取基本养老金的条件，那么您应该能够及时领到养老金。所在单位应不晚于职工选择的退休时间当月向社会保险经办机构提出领取基本养老金申请，审核通过的，职工从本人所选择退休时间的次月开始领取基本养老金。

综上所述，面对退休年龄延迟被厂里忽悠的情况，您应该保持冷静、了解法律法规和政策、与厂里坦诚沟通、寻求外部帮助、了解弹性退休的具体操作方式，并关注自己的养老金领取情况。希望这些建议能够对您有所帮助，并祝您能够顺利解决这一问题。