针对您提出的“货车坐3人怎么处罚”的问题，这主要取决于货车的核定载人数以及是否属于营运性质。以下是根据相关法律法规的详细解答：

一、非营运货车超载处罚

如果货车核定载人数为2人，而实际乘坐了3人，这属于超载行为，违反了《中华人民共和国道路交通安全法》中关于机动车载人不得超过核定人数的规定。对于此类非营运货车的超载行为，通常的处罚标准如下：

• 罚款：根据法律规定，将处以20元以上200元以下的罚款。
• 扣分：同时，根据《道路交通安全违法行为记分管理办法》，此类行为一次记3分。

二、营运货车超载处罚

如果货车是营运性质的，如用于公路客运，且超载人数超过了货车额定乘员的百分之二十（即核载2人实载超过2.4人，实际3人已超此比例），则处罚将更为严厉：

• 罚款：根据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十二条，驾驶人将被处以五百元以上二千元以下罚款。
• 扣分：驾驶货运机动车违反规定载客的，一次扣6分。
• 其他措施：公安机关交通管理部门还可以扣留机动车，直至违法状态消除，即需要转运超载的人员，确保车辆不再超载后，方可取回被扣留的机动车。

三、超载的严重后果

除了法律处罚外，货车超载还会带来一系列严重的后果，包括但不限于：

• 破坏公路基础设施：超载车辆对路面的压力增大，加速路面的磨损和破坏。
• 增加行车风险：超载会影响车辆的制动性能和操控稳定性，增加交通事故的风险。
• 加重驾驶员心理负担：超载会使驾驶员在行车过程中更加紧张和焦虑。
• 影响道路畅通：超载车辆因性能下降而降低行驶速度，造成交通拥堵。

四、建议与总结

为了保障道路交通安全和自身及他人的生命财产安全，我强烈建议驾驶员严格遵守交通法规，不超载行驶。同时，我也建议交通管理部门加强执法力度，对超载行为进行严厉打击，以维护良好的道路交通秩序。

如果您对具体的处罚情况或后续处理流程有疑问，建议尽快咨询当地的交通管理部门或专业的法律服务机构，以便更准确地了解相关信息。