结论：针对舍友诽谤你自以为是的情况，你可以从法律途径、沟通协商以及心理调适三个角度来应对。
一、法律途径
诽谤行为的法律定性：
- 诽谤是指故意散布虚构的言论，损害他人名誉的行为。若舍友的言论确实构成诽谤，即其言论是虚构的，且足以损害你的名誉，那么该行为可能触犯法律。
法律后果：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，侵害他人名誉权的，应承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉及赔偿损失等民事责任。
- 若诽谤行为情节严重，还可能构成诽谤罪，根据《中华人民共和国刑法》的规定，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。但需注意，诽谤罪通常要求情节严重，如多次捏造事实诽谤他人、造成严重后果等。
建议行动：
- 收集证据：包括舍友的诽谤言论、证人证言、聊天记录等，以证明其言论的虚构性和损害性。
- 协商解决：在收集到足够证据后，可以尝试与舍友进行协商，要求其停止诽谤、赔礼道歉并赔偿损失。
- 法律途径：若协商无果，可以考虑向法院提起民事诉讼，要求舍友承担民事责任。若情节严重，还可以向公安机关报案，追究其刑事责任。
二、沟通协商
直接沟通：
- 尝试与舍友进行面对面的沟通，表达你的感受和困扰，询问其为何会有这样的言论，并尝试化解误会。
寻求第三方协助：
- 若直接沟通无果，可以寻求宿舍管理员、辅导员或学校心理咨询中心的协助，他们可能能提供更专业的建议和帮助。
三、心理调适
保持冷静：
- 面对舍友的诽谤，保持冷静和理智至关重要。不要因情绪激动而做出过激行为，以免加剧矛盾。
增强自信：
- 不要因舍友的言论而怀疑自己。相信自己的能力和价值，不要因他人的无端指责而动摇。
寻求支持：
- 与朋友、家人或心理咨询师分享你的感受和困扰，他们可能能提供情感支持和建议，帮助你更好地应对这一挑战。
总结与进一步行动建议：面对舍友的诽谤行为，你既可以从法律途径维护自己的权益，也可以尝试通过沟通协商来化解矛盾。同时，保持冷静和自信，寻求必要的心理支持也是非常重要的。若你决定采取法律途径，建议咨询专业律师（即向我咨询）以获取更具体的法律建议和指导。