消防员外出跑步出了车祸，是否算工伤需分情况讨论。

1. 若跑步属于工作任务或与工作相关：

   • 根据《工伤保险条例》第十四条，职工在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的，应当认定为工伤。若消防员外出跑步是执行工作任务（如体能训练、执行紧急任务前的准备活动等），或跑步路线、时间等由单位安排，与工作紧密相关，则此次车祸应被认定为工伤。
   • 法律依据：《工伤保险条例》第十四条第（一）项。

2. 若跑步属于个人行为，与工作无关：

   • 若消防员外出跑步完全是个人行为，如利用休息时间自行组织的跑步活动，与工作任务无直接关联，则此次车祸通常不被认定为工伤。但需注意，若跑步过程中发生意外，且能证明该意外与工作环境、工作条件等存在间接关联（如因工作疲劳导致跑步时注意力不集中），则可能涉及更复杂的法律判断，需具体分析。
   • 特殊情况：即便跑步为个人行为，若能证明单位对跑步活动有鼓励、组织或提供便利等行为，且该行为与工作有一定联系，也可能影响工伤认定结果。

3. 其他考虑因素：

   • 上下班途中：若消防员是在上下班途中跑步（虽不常见，但理论上可能），且符合《工伤保险条例》第十四条第（六）项“在上下班途中，受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的”情形，则也可能被认定为工伤。但此情况需严格满足“非本人主要责任”等条件。
   • 单位规章制度：单位内部规章制度对工伤认定的影响也不容忽视。若单位有明确规定，某些特定情况下的伤害不视为工伤，则需结合规定进行具体分析。但单位规章制度不得违反法律法规的强制性规定。

建议：

• 若消防员或其家属认为此次车祸应被认定为工伤，建议及时收集相关证据（如跑步目的、时间、地点证明，与工作任务的关联性证明，交通事故责任认定书等），并向单位或当地社会保险行政部门提出工伤认定申请。
• 在处理过程中，可寻求专业律师的帮助，以确保权益得到充分保障。

总结：消防员外出跑步出了车祸是否算工伤，需根据跑步是否属于工作任务或与工作相关、是否发生在上下班途中且符合特定条件、以及单位规章制度等因素综合判断。如有疑问，建议直接向我咨询，我将根据具体情况提供专业法律意见。