普通员工被调岗后去新的岗位上班一个月了，仍然可以去找劳动仲裁。以下是从不同角度对此问题的详细分析：
一、法律背景与依据
根据《劳动争议调解仲裁法》第二条，中华人民共和国境内的用人单位与劳动者发生的下列劳动争议，适用本法，其中包括因订立、履行、变更、解除和终止劳动合同发生的争议。调岗属于对劳动合同的变更，因此，因调岗引发的争议属于劳动争议的范畴，可以申请劳动仲裁。
二、申请劳动仲裁的时效
一般时效：根据《劳动争议调解仲裁法》第二十七条，劳动争议申请仲裁的时效期间为一年。仲裁时效期间从当事人知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算。这意味着，从您知道或应当知道调岗行为可能侵犯您的权益之日起一年内，您都有权申请劳动仲裁。
时效中断与延长：在仲裁时效期间内，如果您向用人单位主张权利、请求权利救济，或者用人单位同意履行义务，仲裁时效将中断并重新计算。此外，因不可抗力或者有其他正当理由，当事人不能在规定的仲裁时效期间申请仲裁的，仲裁时效中止，从中止时效的原因消除之日起，仲裁时效期间继续计算。
三、调岗的合法性与合理性
合法调岗：如果单位是基于生产经营需要，调岗具有合理性，不具备侮辱或惩罚性质，同时不降低工资待遇，且和劳动合同约定的岗位之间存在相关性，那么单位可以根据安排变动岗位。但即便如此，单位仍应尽可能与员工进行协商，以达成共识。
非法调岗：如果单位未经劳动者同意，单方面调整岗位，且调岗不具备合理性或违反了劳动合同的约定，那么这种调岗行为可能是非法的。在这种情况下，您有权拒绝调岗，并可以申请劳动仲裁来维护自己的权益。
四、申请劳动仲裁的流程与注意事项
提交仲裁申请书：您需要在劳动争议发生之日起的一年内，向劳动争议仲裁委员会提交书面仲裁申请书。仲裁申请书需载明您的个人信息、用人单位的信息、仲裁请求和所根据的事实与理由、证据及证据来源、证人信息等。
审查受理：劳动争议仲裁委员会在收到仲裁申请后的五个工作日内，将作出是否受理的决定。如果符合受理条件，委员会将受理申请并通知您；如果不符合受理条件，委员会将书面通知您并说明理由。
仲裁准备与审理：一旦决定受理，劳动争议仲裁委员会将在立案之日起的七日内组成仲裁庭，并将仲裁庭的组成情况书面通知当事人。仲裁庭会在开庭的五日前，将开庭的日期和地点书面通知双方当事人。在开庭审理过程中，仲裁庭将听取双方的陈述和辩论，并进行调解。如果调解不成，仲裁庭将下达裁决书。
注意事项：在申请劳动仲裁前，建议您先收集并整理好相关证据，如劳动合同、调岗通知、工资单等，以证明您的权益受到了侵害。同时，您也可以咨询我以获取更具体的法律建议和支持。
五、可能的法律后果
如果仲裁裁决支持您的请求：用人单位可能需要恢复您的原岗位、支付因调岗造成的损失等。
如果仲裁裁决不支持您的请求：您可能需要接受调岗决定或考虑其他维权途径，如向人民法院提起诉讼。但请注意，在提起诉讼前，您需要确保已经用尽了劳动仲裁这一前置程序。
总结与建议：普通员工被调岗后去新的岗位上班一个月了，仍然可以去找劳动仲裁。但建议您在申请劳动仲裁前先了解调岗的合法性与合理性，并收集好相关证据。如果您对申请劳动仲裁的流程或注意事项有疑问，可以直接向我咨询。