结论是：房租合同签了五年，干了两年不租了，是否需要赔偿取决于租赁合同中的具体约定以及房东的实际损失情况。以下从不同角度进行分析：
一、合同有提前解约条款的情况
如果租赁合同中明确规定了提前解约的条款，包括解约的条件、通知期限以及违约金等，那么租客在提前解约时，应当按照合同中的约定来执行。若合同中规定了违约金，租客可能需要支付相应的违约金作为赔偿。这种情况下，赔偿的金额和方式都是明确的，双方应当遵守合同约定。
二、合同无提前解约条款的情况
如果租赁合同中没有明确规定提前解约的条款，那么租客提前解约就可能构成违约。在这种情况下，房东有权要求租客赔偿因提前解约而遭受的直接损失，如空置期的租金损失等。赔偿的具体金额需要根据房东的实际损失情况来确定，可能包括但不限于空置期的租金、重新出租的费用等。
三、实际操作建议
及时沟通：租客在决定提前解约时，应当及时与房东进行沟通，说明解约的原因和意愿，并尝试协商解决方案。通过友好协商，双方可能能够达成一个双方都能接受的解约方案，从而降低违约成本。
协助找新租客：为了减轻房东的损失，租客可以协助房东寻找新的租客。这样不仅可以减少房东的空置期，还可能在一定程度上减轻租客的赔偿责任。
法律途径：如果双方无法就解约事宜达成一致，房东可能会选择通过法律途径来追究租客的违约责任。在这种情况下，租客需要承担相应的法律后果，包括支付赔偿金等。
四、法律依据
根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。因此，在租赁合同中，如果租客提前解约构成违约，房东有权要求租客承担相应的违约责任。
建议：在签订租赁合同时，双方应当明确约定提前解约的条款和违约责任，以避免在解约时产生不必要的纠纷。如果已经发生了提前解约的情况，双方应当积极沟通协商，寻求合理的解决方案。如果有任何法律问题或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。