在老板降薪后提离职，应谨慎处理，确保自己的权益不受损害。我的建议是，在提出离职前，先与老板进行沟通，并尽量以书面形式提出离职申请，同时明确离职原因和离职日期。

一. 与老板沟通

在与老板沟通时，你可以表达自己对降薪的不满，以及这对你生活和工作的影响。同时，也可以询问老板是否有改善的可能，比如恢复原有的薪资待遇或提供其他形式的补偿。如果老板无法给出满意的答复，那么你可以提出离职的意向。

二. 书面提出离职申请

1. 离职原因：在离职申请中，应明确写出离职的原因，即降薪导致你无法继续在当前岗位工作。这不仅是对自己权益的维护，也是对未来可能出现的劳动纠纷的一种预防。

2. 离职日期：根据《劳动合同法》的规定，员工提出离职后，通常需要提前三十日以书面形式通知用人单位（在试用期内则需提前三日通知）。因此，在离职申请中，应明确写出你计划离职的日期，以便公司做好相应的安排。

3. 离职请求：在离职申请中，可以请求公司支付你应得的工资、经济补偿等款项，并办理好离职手续，如社保转移、公积金提取等。

三. 注意事项

• 保留证据：在整个过程中，应保留好与老板的沟通记录、离职申请等相关证据，以备不时之需。
• 避免冲动：在提出离职时，应保持冷静和理性，避免因为情绪激动而做出不利于自己的决定。
• 了解法律：在提出离职前，可以了解一下相关的法律法规，比如《劳动合同法》中关于离职的规定，以确保自己的权益得到保障。

我建议你在提出离职前，先与公司进行充分的沟通，并尽量以和平、理性的方式解决争议。如果沟通无果，再考虑通过法律途径来维护自己的权益。同时，也请你注意保留好相关证据，以备不时之需。如有进一步需要，您可以继续咨询我。