若在一审时无法提供合同和直接证明，您仍可以通过其他多种方式收集和提供证据来维护自身权益。以下是一些具体的建议：

1. 书证：

   • 尽管没有正式的合同文本，但往来的邮件、短信、微信聊天记录等都可以作为书证。这些记录能够证明双方的交易往来、协商过程等内容。例如，双方就交易事宜的多次邮件沟通，能详细体现交易的细节和双方的意思表示。
   • 建议：尽快整理并保存所有与交易相关的电子通讯记录，确保其完整性和真实性。

2. 物证：

   • 交易的货物或提供服务的成果等也可以作为物证。如果是买卖货物，货物本身及其交付情况（如送货单、签收单等）可以作为证据证明交易的发生；提供服务后留存的相关成果，如装修后的房屋照片或视频等，也能证明服务的提供。
   • 建议：妥善保管与交易相关的所有实物证据，并尽可能收集其交付或完成的相关记录。

3. 证人证言：

   • 如有知晓交易情况的证人，其可以提供证言来证明事实。证人应如实陈述所知道的情况，包括交易的时间、地点、内容等。
   • 建议：寻找并联系可能的证人，记录他们的证言，并尽可能让他们出庭作证或提供书面证言。

4. 录音录像：

   • 如果在交易过程中有录音或录像，这些资料能直观地反映交易的情况和双方的言行。比如在一些商务谈判或重要交易环节的录音录像，可以作为有力的证据。
   • 建议：检查并保存所有与交易相关的录音录像资料，确保其清晰可辨且未经剪辑。

5. 对方自认的事实：

   • 如果对方在其他场合或与他人的交流中承认了相关交易事实，这些自认的事实也可以作为证据使用。但需注意证据的合法性和真实性，确保其未被篡改或伪造。
   • 建议：收集并保存对方自认事实的相关证据，如录音、聊天记录、书面声明等。

在收集和提供证据时，您还需要注意以下几点：

• 证据的合法性：确保所有收集的证据都是合法取得的，没有侵犯他人的合法权益。
• 证据的真实性：证据必须真实可靠，能够客观反映交易的事实情况。
• 证据的关联性：证据应与案件事实具有直接的关联性，能够证明或反驳某一事实主张。

若证据确实不足，您可能需要考虑以下法律后果及应对策略：

• 败诉风险：若无法提供足够的证据支持自己的主张，可能会面临败诉的风险。
• 调解或和解：在诉讼过程中，您可以考虑与对方进行调解或和解，以达成双方都能接受的解决方案。
• 上诉或再审：若一审结果不利，您可以在法定期限内提起上诉或申请再审，但需注意上诉或再审的理由和证据要求。

最后，我建议您在处理此类纠纷时，务必保持冷静和理性，及时咨询并委托专业律师协助您处理。作为专业律师，我能够为您提供全面的法律咨询和代理服务，帮助您更好地维护自身权益。如果您有任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。