可以报警，但报警并非直接要求赔偿的最佳途径，通过民事诉讼要求赔偿更为直接和有效。以下从不同角度为你详细分析：

报警角度

• 报警的可行性：买到过期饮料并饮用后拉肚子，这涉及到食品安全问题，属于可能违反《中华人民共和国食品安全法》及相关治安管理规定的情形。从理论上讲，你可以向公安机关报警，公安机关在接到报警后，会根据具体情况进行调查处理。如果发现商家存在故意销售过期食品等违法行为，可能会对商家进行相应的行政处罚。
• 报警的局限性：然而，报警的主要目的是维护社会治安秩序，打击违法犯罪行为。对于你因饮用过期饮料拉肚子所遭受的人身损害赔偿问题，报警并不能直接解决。公安机关一般不会直接介入民事赔偿纠纷的调解或裁决，这超出了其职责范围。

民事赔偿角度

• 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》以及《中华人民共和国食品安全法》的相关规定，生产不符合食品安全标准的食品或者经营明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。你买到过期饮料并饮用后拉肚子，显然属于因食用不符合食品安全标准的食品而遭受损害的情形，有权要求商家进行赔偿。
• 赔偿范围：赔偿范围通常包括你因拉肚子而产生的医疗费用、因误工而减少的收入、交通费等合理费用。如果造成了其他严重后果，如残疾等，还可以要求相应的残疾赔偿金等。
• 维权途径：
  1. 与商家协商：你可以先尝试与商家进行协商，说明情况并提出合理的赔偿要求。如果商家同意赔偿，双方可以签订赔偿协议，明确赔偿金额和支付方式等。
  2. 向消费者协会投诉：如果与商家协商无果，你可以向当地的消费者协会投诉。消费者协会会根据你的投诉情况进行调查，并组织双方进行调解。在调解过程中，你可以提出自己的赔偿要求，消费者协会会尽力促成双方达成一致。
  3. 提起民事诉讼：如果通过协商和投诉都无法解决问题，你可以向人民法院提起民事诉讼。在诉讼过程中，你需要提供相关证据，如购买过期饮料的凭证、医疗费用发票、诊断证明等，以证明商家存在过错以及你因饮用过期饮料而遭受的损害。法院会根据事实和法律规定，作出公正的判决。

实际操作建议

• 保留证据：在维权过程中，保留好相关证据至关重要。除了上述提到的购买凭证、医疗费用发票等，还可以拍摄过期饮料的照片、保存与商家的沟通记录等。这些证据将有助于你证明自己的主张，提高维权的成功率。
• 及时行动：一旦发现自己买到过期饮料并饮用后出现不适症状，应及时就医并保留好相关医疗记录。同时，尽快与商家取得联系，提出赔偿要求。时间拖得越久，证据可能越难收集，维权的难度也会相应增加。

如果你在维权过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议。