针对您提出的“单位想换岗位但卡着不放怎么办”的问题，这确实是一个涉及劳动者权益和用人单位管理权限的复杂情况。以下是我为您提供的详细分析和建议：
一、法律分析
调岗的合法性：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，包括工作岗位。这意味着，调岗应当基于双方的协商一致，并采用书面形式进行确认。
- 用人单位调整工作岗位需具有正当性、必要性、合理性。如果调岗不符合这些条件，比如将员工从熟悉的岗位调整到完全不相关的岗位，且没有合理的解释或补偿，那么这种调岗可能是不合法的。
旷工的认定：
- 如果用人单位调岗不合法，劳动者虽到单位上班但不到新的岗位任职，通常不可认定为旷工。因为劳动者已经出勤，只是没有接受不合理的调岗安排。
- 如果用人单位调岗合法，但劳动者拒绝到新岗位工作，那么用人单位可以依据拒不服从安排、消极怠工等违规行为对劳动者进行处罚，包括但不限于认定为旷工。
二、应对策略
与用人单位协商：
- 首先，您可以尝试与用人单位进行沟通，表达您对调岗的疑虑和不满，以及您希望继续留在原岗位的意愿。
- 在协商过程中，您可以提出自己的理由和依据，比如调岗的不合理性、对个人职业发展的影响等。
查看劳动合同和规章制度：
- 仔细审查您的劳动合同和用人单位的规章制度，看看是否有关于调岗的明确规定。
- 如果劳动合同或规章制度中有不利于您的条款，您可以考虑与用人单位协商修改或寻求法律援助。
寻求法律援助：
- 如果与用人单位的协商没有结果，或者您认为用人单位的调岗行为违反了法律法规，您可以考虑寻求法律援助。
- 您可以咨询专业的劳动法律师，了解您的权益和可能的维权途径。
考虑离职：
- 如果您认为在用人单位已经没有发展前景，或者调岗行为严重影响了您的工作和生活，您可以考虑离职。
- 在离职前，请确保您已经了解了相关的离职手续和权益保障，比如经济补偿、社保转移等。
三、建议
- 在处理此类问题时，请保持冷静和理性，避免与用人单位发生不必要的冲突。
- 尽可能收集相关的证据和资料，比如调岗通知书、劳动合同、规章制度等，以便在需要时进行维权。
- 如果您对法律条款或维权途径不熟悉，建议咨询专业的劳动法律师或相关机构。
希望以上分析和建议能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。