针对您中信银行信用卡协商还款后又忘了一期的情况，以下是我的分析和建议：

1. 立即与银行沟通：

   • 核心建议：一旦发现忘记还款，应第一时间联系中信银行信用卡客服，说明情况并询问后续处理方式。
   • 法律依据：根据《信用卡业务管理办法》及相关银行规定，持卡人因特殊原因未能按时还款的，可与银行协商解决方案。
   • 具体操作：通过银行客服电话、官方APP或前往银行网点，向工作人员说明忘记还款的原因，并表达积极还款的意愿。

2. 了解逾期影响：

   • 信用记录：逾期还款会对个人信用记录产生负面影响，可能影响未来贷款、信用卡申请等。
   • 罚息与违约金：银行可能会根据合同约定收取逾期罚息和违约金，增加还款成本。
   • 法律后果：长期逾期不还，银行有权通过法律途径追讨欠款，甚至可能将持卡人列入失信被执行人名单。

3. 协商解决方案：

   • 申请宽限期：向银行申请短期的还款宽限期，以争取时间筹集资金。
   • 调整还款计划：与银行协商调整还款计划，如延长还款期限、分期还款等，以减轻还款压力。
   • 减免部分费用：在特殊情况下，可尝试与银行协商减免部分罚息或违约金。

4. 采取补救措施：

   • 尽快还款：在了解逾期影响后，应尽快筹集资金进行还款，以减少损失。
   • 保留证据：与银行沟通的过程中，保留好相关证据，如通话记录、短信通知、邮件往来等，以备不时之需。
   • 关注信用记录：还款后，关注个人信用记录的变化，确保银行已及时更新信用信息。

5. 预防措施：

   • 设置提醒：利用手机日历、银行APP等工具设置还款提醒，避免忘记还款。
   • 自动还款：开通自动还款功能，确保每月还款日银行账户有足够余额。
   • 合理规划消费：根据自身经济状况合理规划信用卡消费，避免过度透支。

后续行动建议：

• 在与银行沟通的过程中，保持冷静和礼貌，积极表达还款意愿和解决方案。
• 如果银行提出的解决方案不符合您的预期，可尝试提出自己的合理诉求，并寻求双方都能接受的解决方案。
• 如果遇到银行态度强硬或处理不当的情况，可向银行上级部门或相关监管机构投诉。

最后，信用卡还款是每位持卡人的责任和义务，应时刻牢记并按时履行。如果遇到特殊情况导致无法按时还款，应及时与银行沟通并寻求解决方案。如果您在处理过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。