结论：婚外情女方老公要求赔偿3万精神损失费是否合理，需分情况判断。

1. 若仅存在一般婚外情，未达到同居或重婚程度：

   • 法律依据：单纯的婚外情并非主张赔偿的法定事由。依据《民法典》的相关规定，此时女方老公要求第三者赔偿，通常缺乏法律依据，难以得到法院支持。
   • 赔偿合理性：在此情况下，要求赔偿3万精神损失费是不合理的。因为法律并未规定一般婚外情需要承担精神损害赔偿责任。

2. 若婚外情构成与他人同居或重婚：

   • 法律依据：根据《民法典》第一千零九十一条，若男方与女方的婚外情行为构成与他人同居或重婚，女方老公作为无过错方，在离婚时有权请求损害赔偿，包括物质损害赔偿和精神损害赔偿。
   • 赔偿合理性：在此情况下，女方老公有权要求赔偿，但赔偿数额需依具体情况判断，通常在几万元到几十万元间，不会是巨额赔偿。3万精神损失费是否合理，需结合具体证据和损害后果来判定。若能证明因对方婚外情行为导致自己遭受严重精神损害，且3万数额在合理范围内，则可能是合理的。

3. 若存在其他侵权行为：

   • 法律依据：若婚外情中的第三者存在故意殴打等侵权行为，给女方老公造成人身伤害或财产损失，女方老公有权依据《民法典》的相关规定要求侵权赔偿。
   • 赔偿合理性：在此情况下，赔偿数额需根据实际损失来确定。若3万精神损失费与实际损失相符，且能证明该损失是由婚外情中的侵权行为导致的，则可能是合理的。

建议：

• 收集证据：若女方老公主张赔偿，需证明女方有婚外情行为且给自己造成实质性损害后果，如聊天记录、证人证言等证据。
• 协商或诉讼：双方能协商达成赔偿协议最好，协商不成，女方老公可向法院起诉。但诉讼过程较复杂且需充分举证。
• 咨询专业律师：在处理此类纠纷时，建议咨询专业律师以获取更具体的法律建议和指导。

可能后果：

• 若女方老公无法提供充分证据证明自己的损失，法院可能不支持其赔偿请求。
• 若法院认定赔偿请求合理，可能会判决第三者承担相应的赔偿责任。

在处理婚外情导致的赔偿纠纷时，务必全面了解相关法律规定和具体情形，以维护自己的合法权益。如果你有进一步的法律问题或需要更具体的法律建议，可以直接向我咨询。