结论前置：

1. 一般情况下，因自己放久导致保健品过期，难以要求他人赔偿。
2. 若能证明送礼方存在故意或重大过失导致产品过期，可要求其赔偿，但实践中较难证明。

详细分析：

首先，我们需要明确的是，产品过期通常指的是产品超过了其保质期，而保质期是生产者在产品上标注的，保证产品在一定期限内质量合格的期限。当产品超过保质期后，其质量可能发生变化，不再适合食用或使用。

针对您提出的问题，即“别人送的保健品，自己放久过期了，谁赔偿”，我们可以从以下几个方面进行分析：

一、产品责任的一般原则

在产品责任领域，通常遵循的是“谁生产、谁负责”以及“谁销售、谁负责”的原则。这意味着，如果产品存在质量问题或缺陷，导致消费者受到损害，那么生产者或销售者应当承担相应的赔偿责任。然而，这一原则主要适用于产品本身存在质量问题或缺陷的情况，而不适用于产品因超过保质期而变质的情况。

二、自己放久导致过期的情况

在您所描述的情况下，保健品是别人赠送的，但过期是由于您自己放久导致的。这种情况下，很难将责任归咎于赠送者。因为赠送者只是将产品赠送给您，并没有对产品的保管和使用承担任何责任。您作为产品的接收者和使用者，有义务对产品进行妥善的保管和使用，包括注意产品的保质期。

三、可能的例外情况

当然，也存在一些可能的例外情况。例如，如果赠送者在赠送产品时，明知产品已经过期或即将过期，但仍然故意或重大过失地将其赠送给您，导致您因食用过期产品而受到损害。在这种情况下，您可能可以要求赠送者承担相应的赔偿责任。但是，要证明这一点通常比较困难，因为需要证明赠送者存在故意或重大过失，并且这种故意或重大过失与您受到的损害之间存在因果关系。

四、法律建议

1. 对于接收者：在接收别人赠送的保健品时，应当注意检查产品的保质期和生产日期等信息，确保产品没有过期或即将过期。同时，在接收产品后，也应当对产品进行妥善的保管和使用，避免因为自己的疏忽而导致产品过期或变质。

2. 对于赠送者：在赠送保健品时，应当确保产品没有过期或即将过期，并且应当向接收者说明产品的保质期和使用方法等信息。如果因为自己的疏忽而导致接收者因食用过期产品而受到损害，那么可能需要承担相应的赔偿责任。

最后，如果您在处理此类纠纷时遇到任何法律问题或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。我会根据您的具体情况，为您提供专业的法律意见和帮助。