当检察院要求你与法院协商退赃时，你可以按照以下步骤妥善处理：
及时足额退赃（若经济条件允许）：
- 这是最常见且应优先采取的做法。首先，你需要明确赃款的具体数额，这通常可以通过与检察院或法院的沟通来确认。
- 接着，尽快筹集资金进行退还。为了确保资金的安全和可追溯性，建议选择银行转账等正规途径进行退赃。在转账时，务必在备注栏注明“退赃款”，并妥善保存好转账凭证，以备后续查询和证明之需。
与办案机关深入沟通：
- 主动与检察院或法院联系，详细了解退赃的具体要求、操作流程以及指定的收款账户等信息。这有助于你更准确地完成退赃手续，避免因信息不全或误解而导致的麻烦。
- 在沟通过程中，你可以询问是否有分期退赃的可能性，以及分期退赃的具体条件和流程。
说明退赃困难（若经济条件不允许一次性退赃）：
- 如果你自身经济困难，无法一次性足额退还赃款，可以向检察院提交书面说明。在说明中，详细阐述你的经济状况以及导致困难的原因，如失业、疾病等不可抗力因素。
- 同时，你可以申请分期退赃，并制定一份合理可行的分期计划。这份计划应明确每期退赃的金额、时间以及支付方式等，以展示你的诚意和还款能力。
积极配合调查与协商：
- 在整个退赃过程中，你需要积极配合检察院或法院的调查工作。如实提供相关情况和证据，如交易记录、聊天记录等，以证明你的清白或减轻你的责任。
- 同时，保持与办案机关的良好沟通，及时了解案件进展和退赃要求的变化。如果有可能，你可以尝试与办案机关协商更灵活的退赃方式或时间安排。
了解法律后果与争取从轻处理：
- 退赃是刑事案件中常见的量刑情节之一。及时足额退赃可能有助于你获得从轻处理的机会，如减轻刑罚、适用缓刑等。
- 因此，你需要重视检察院的退赃要求，并尽可能按照要求完成退赃手续。同时，你可以咨询专业律师（比如我，胡水清律师，就擅长处理这类问题），了解你的案件可能面临的法律后果以及如何争取更有利的处理结果。
在处理退赃问题时，你还需要注意以下几点：
- 保持冷静和理性，不要因情绪激动而做出错误的决定。
- 确保所有退赃行为都合法合规，避免因退赃方式不当而引发新的法律问题。
- 及时咨询专业律师（比如我），以获取更具体和个性化的法律建议。
如果你在处理退赃问题时遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供更详细和专业的法律帮助。