面对单位职级降低的情况，这确实是一个需要认真对待和妥善处理的问题。以下是我为您提供的详细分析和建议：

一、理解职级降低的影响

首先，职级降低通常意味着您的岗位工资、绩效工资以及津贴补贴等都会按照新聘岗位的标准来确定。根据相关规定，薪级工资也会相应降低，每降低一个岗位等级，薪级工资会降低两级，但最低不会降至新聘岗位起点薪级以下（对于无岗位等级可降的情况，薪级工资会直接降低两级，最低降至薪级工资1级）。此外，如果未明确新聘岗位，您的工资待遇可能会暂时停发，并按照原岗位工资、薪级工资和津贴补贴之和的一定比例（如70%）计发临时工资，绩效工资则按单位有关规定发放。

二、应对职级降低的策略

1. 了解具体原因：

   • 首先，您需要了解职级降低的具体原因。是因为工作表现、业绩考核、还是其他组织调整的原因？了解原因后，您可以更有针对性地采取措施。

2. 与上级或人力资源部门沟通：

   • 主动与您的上级或人力资源部门进行沟通，表达您对职级降低的关切和疑问。询问是否有改进的空间或机会，以及如何才能恢复原有的职级和工资待遇。

3. 制定改进计划：

   • 如果职级降低是由于工作表现或业绩考核不佳，那么您需要制定一个详细的改进计划。明确您的目标、行动步骤和时间表，并努力付诸实践。

4. 关注政策动态：

   • 密切关注单位或相关部门的政策动态，了解是否有关于职级恢复或调整的新规定或机会。

5. 准备相关证明材料：

   • 如果您认为职级降低是不合理的，或者您有充分的理由和证据证明您应该恢复原有的职级和工资待遇，那么您可以准备相关的证明材料，如工作业绩、获奖证书等，以备不时之需。

三、关于职级恢复的说明

根据人社部发〔2012〕68号文件规定，事业单位工作人员受降低岗位等级或者撤职处分的，在解除处分后，并不直接视为恢复受处分前的岗位等级和工资待遇。如果您希望继续享受处分前的岗位等级和工资待遇，需要提供解除处分后新聘用岗位等级的聘用手续。

四、保持积极心态

面对职级降低的挑战，保持积极的心态至关重要。不要过分沮丧或自责，而是要把这次经历看作是一个成长和学习的机会。通过努力改进和提升自己，您完全有可能在未来重新获得更高的职级和更好的工资待遇。

总之，面对单位职级降低的情况，您需要冷静分析、积极应对，并通过与上级或人力资源部门的沟通、制定改进计划、关注政策动态等方式来努力恢复原有的职级和工资待遇。同时，保持积极的心态也是非常重要的。