出了工伤，单位一般不可以随意调整工作距离或岗位。以下从不同角度为您详细分析：

一、法律法规层面

根据《工伤保险条例》第三十三条的规定，职工因工作遭受事故伤害或者患职业病需要暂停工作接受工伤医疗的，在停工留薪期内，原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付。这意味着，在停工留薪期内，单位应当保持员工原有的工作岗位或安排适合其健康状况的工作，而不能擅自调整工作距离或岗位。擅自调整可能会影响工伤职工的治疗和康复，甚至侵犯到他们的合法权益。

二、实际操作层面

1. 停工留薪期内的调整：

   • 在停工留薪期内，单位通常不能调整工伤职工的工作距离或岗位。这是因为工伤职工需要暂停工作接受治疗，单位应当保障其原有的工资和福利待遇不变。

2. 停工留薪期满后的调整：

   • 停工留薪期满后，如果工伤职工仍然需要治疗，他们可以继续享受工伤医疗待遇。此时，如果单位认为需要调整工作距离或岗位，应当与工伤职工进行协商，并确保调整后的工作不会对其治疗和康复产生不利影响。
   • 如果工伤职工已经评定伤残等级，单位应当根据其伤残等级和实际情况，合理安排工作。如果调整工作距离或岗位，应当确保调整后的工作适合工伤职工的身体状况，并保障其合法权益。

三、可能产生的法律后果

如果单位擅自调整工伤职工的工作距离或岗位，可能会面临以下法律后果：

1. 劳动争议：工伤职工可能会因此与单位产生劳动争议，要求单位恢复原工作岗位或赔偿损失。

2. 行政处罚：如果单位的调整行为违反了相关法律法规，劳动行政部门可能会对其进行行政处罚。

3. 民事赔偿：如果单位的调整行为给工伤职工造成了损失，工伤职工有权要求单位进行民事赔偿。

四、建议与措施

1. 与单位协商：如果您出了工伤，单位想要调整您的工作距离或岗位，建议您首先与单位进行协商，表达您的意愿和需求。

2. 了解法律法规：在协商过程中，您可以了解相关的法律法规，确保自己的权益得到保障。

3. 寻求法律帮助：如果协商无果，或者单位的行为违反了法律法规，您可以寻求法律帮助，通过法律途径维护自己的合法权益。

总结来说，出了工伤，单位一般不可以随意调整工作距离或岗位。如果单位有调整的需求，应当与工伤职工进行协商，并确保调整后的工作不会对其治疗和康复产生不利影响。如果您在这方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。