关于您提出的“劳动法规定的提前30天是怎么算的”这一问题，我将结合《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，为您详细解答。
一、提前30天的法律规定
根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十七条的规定，劳动者在正式用工期间（非试用期），若希望解除劳动合同，需提前三十日以书面形式通知用人单位。这一规定旨在给予用人单位足够的准备时间，以安排工作交接、招聘新员工等事宜，从而确保劳动关系的平稳过渡。
二、提前30天的计算方式
起始日：提前30天的计算从劳动者向用人单位发出书面离职通知的次日开始。例如，若您在5月1日提交了书面离职申请，那么30天的计算就从5月2日开始。
计算方式：这30天是按照自然日计算的，包括工作日、休息日和法定节假日。也就是说，无论这30天内有多少个工作日或休息日，都一并计入。
结束日：满30天后，即视为您已履行了提前通知的义务，劳动合同关系依法解除。例如，若从5月2日开始计算，那么6月1日就是30天期满的日子，此时您可以正式离职。
三、书面通知的形式与要求
书面形式：书面通知可以包括纸质的辞职信、电子邮件、短信等能够有形地表现所载内容的形式。但为了确保通知的严肃性和可追溯性，建议您优先选择纸质辞职信或电子邮件。
送达要求：您应确保书面通知已送达用人单位，并保留好发送记录或投递凭证。这可以作为您已履行提前通知义务的证据。
四、劳动者的权利与义务
自由解除权：在提前30天通知的前提下，您享有解除劳动合同的自由，无需征得用人单位的同意。
交接工作的义务：在离职前的30天内，您应完成交接工作等相关手续，以确保用人单位的正常运营不受影响。
擅自离职的后果：若您未按照法律规定提前30天通知用人单位而擅自离职，给用人单位造成损失的，应当承担赔偿责任。赔偿范围可能包括招录费用、培训费用以及生产经营损失等。
五、用人单位的权利与义务
办理离职手续的义务：用人单位在收到您的离职通知后，应及时安排人员接替工作，并在30日期满后为您出具解除劳动合同证明、办理档案和社会保险关系转移手续等。
请求赔偿的权利：若您未提前30天通知而擅自离职，构成违法解除合同，用人单位有权请求您赔偿因此造成的损失。
综上所述，劳动法规定的提前30天是从劳动者向用人单位发出书面离职通知的次日开始计算的自然日。在这30天内，您应继续履行工作职责并完成交接工作，而用人单位则应为您办理离职手续并支付正常工资。希望这一解答能够对您有所帮助。