针对您提出的“上下班卡忘记打，公司不允许补卡是否合法”的问题，我们可以从劳动法的相关规定和实际操作层面来进行分析。
首先，我们要明确的是，公司不允许补卡这一行为本身，并不直接构成违法。因为补卡政策属于公司内部的管理规定，公司有权根据自身情况制定相应的考勤和打卡制度。然而，关键在于这一规定是否合理，以及公司是否在执行过程中侵犯了员工的合法权益。
从劳动法的角度来看，员工的工资应当与其实际提供的劳动相对应。如果因为忘记打卡而导致无法记录出勤，进而影响工资发放，这在一定程度上可能引发争议。特别是当员工能够提供其他证据（如工作记录、同事证言等）证明其实际出勤情况时，公司单纯以未打卡为由拒绝补卡或扣罚工资，可能缺乏合理性。
进一步来说，如果公司因为员工忘记打卡而直接扣罚工资，且这种扣罚没有合理的依据或超出了法定范围，那么这种行为可能是不合法的。根据劳动法的相关规定，用人单位不得随意扣罚员工工资，除非员工给用人单位造成了实际经济损失，或者按照规章制度的规定（且该规章制度需合法、合理并经过民主程序制定）可以对员工进行经济处罚，但处罚金额通常不得超过当月工资的20%。
因此，对于您的情况，我建议您可以：
与公司沟通：首先尝试与公司的人力资源部门或上级领导进行沟通，说明忘记打卡的情况，并提供其他证据证明您的出勤。
了解公司制度：仔细查阅公司的考勤和打卡制度，了解其中关于补卡和扣罚的具体规定。
寻求法律帮助：如果公司坚持不允许补卡且扣罚工资，且您认为这种行为侵犯了您的合法权益，您可以考虑向当地的劳动监察部门投诉或寻求法律援助。
综上所述，公司不允许补卡这一行为本身不直接违法，但关键在于其执行过程中是否侵犯了员工的合法权益。如果因此导致工资扣罚且缺乏合理依据，您有权维护自己的合法权益。