当您遇到公司变相赶人的情况时，这确实是一个棘手且需要谨慎处理的问题。以下是我为您整理的详细应对步骤和建议，希望能帮助您有效维护自身权益。

一、收集证据

首先，收集证据是关键。您需要收集所有能证明公司存在变相逼迫离职行为的证据，包括但不限于：

• 调岗降薪通知：公司未经您同意，单方面调整您的工作岗位或降低薪资的书面通知。
• 工作安排变更记录：如突然增加不合理的工作量、改变工作时间或地点等。
• 考勤异常记录：若公司通过考勤手段（如无故标记迟到、早退）来逼迫您离职。
• 聊天记录、邮件：与公司管理层或人力资源部门的沟通记录，特别是那些涉及工作条件变更的对话。
• 其他相关文件：如工作评价、绩效评估等，若这些文件被用作逼迫离职的依据。

二、与公司协商

在收集到足够证据后，尝试与公司进行协商。您可以：

• 明确指出公司行为的不合理性：依据《劳动合同法》，公司不得随意变更劳动合同约定的内容，包括工作岗位、薪资等。
• 要求恢复原工作条件和待遇：若公司行为违法，您有权要求恢复原工作岗位及待遇，并继续履行劳动合同。
• 协商过程注意留存记录：如录音、书面协议等，以备后续维权之需。

三、申请劳动仲裁或投诉

若协商无果，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，或向劳动监察部门投诉：

• 申请仲裁：要求公司支付违法解除劳动合同的赔偿金。赔偿金标准为经济补偿标准的二倍，经济补偿按您在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资。
• 向劳动监察部门投诉：由其责令公司改正违法行为，并可能对公司进行处罚。
• 准备仲裁申请书：详细陈述事实、理由和诉求，并附上相关证据。
• 选择合适的仲裁机构：通常为您所在地的劳动争议仲裁委员会。

四、其他维权途径

除了上述方法外，您还可以：

• 通过工会维权：若您所在单位有工会，可以请求工会协助您与公司沟通协商，维护您的合法权益。
• 咨询专业律师：在维权过程中，若遇到法律难题或需要更专业的建议，可以咨询专业律师。

五、注意事项

• 避免主动辞职：主动辞职通常意味着放弃经济补偿或赔偿的权利。
• 保持冷静和理性：在处理此类问题时，保持冷静和理性至关重要，避免情绪化决策。
• 及时行动：一旦发现公司有变相逼迫离职的行为，应尽快采取行动，以免错过维权时机。

总之，面对公司变相赶人的情况，您应积极收集证据、与公司协商、申请仲裁或投诉，并考虑通过工会或律师等途径维护自身权益。希望这些建议能对您有所帮助。