多交的租金在一般情况下是可以要求退还的，但具体能否退还以及退还的方式需根据租赁合同的具体条款和实际情况来确定。以下是从不同角度对这一问题的详细分析：
法律依据
- 《中华人民共和国民法典》第九百八十五条：得利人没有法律根据取得不当利益的，受损失的人可以请求得利人返还取得的利益。在租赁合同关系中，如果房东不按合同涨房租，导致承租人多交了租金，那么房东继续收取这部分多交的租金就构成了不当得利，承租人有权要求房东返还。
常见情形分析
无特殊约定：
- 如果租赁合同中没有特别约定关于不按合同涨房租或多交租金的处理方式，那么承租人多交的租金应当予以退还。例如，原合同约定了租金涨幅，但房东未按照约定涨幅涨租，而是收取了更高租金，此时承租人有权要求退还多交部分。
有特殊约定：
- 如果租赁合同中有明确约定不按合同涨房租或多交租金的处理方式（如“因房东原因导致租金计算错误，多交部分不予退还”），且该约定不违反法律法规的强制性规定，那么该约定通常会被认定为有效。但需要注意的是，如果该条款属于格式条款，且房东未履行提示或者说明义务，致使承租人没有注意或者理解与其有重大利害关系的条款，承租人可以主张该条款不成为合同的内容。
续租或合同变更情况：
- 如果在原合同到期后，双方虽然没有签订新的租赁合同，但承租人继续使用房屋且房东未提出异议，并继续按照不合理的标准收取租金，这可能被视为双方以实际行动达成了某种续租或合同变更的合意。然而，这种合意并不意味着承租人必须接受不合理的租金标准。在这种情况下，承租人仍然有权要求房东按照原合同或合理标准收取租金，并退还多交的部分。
房东违约情况：
- 如果房东不按合同涨房租的行为构成了违约，承租人除了可以要求退还多交的租金外，还可以根据合同约定或法律规定要求房东承担违约责任，如支付违约金或赔偿损失等。
退还流程与建议
沟通协商：
- 发现多交租金后，承租人应及时与房东取得联系，说明情况并要求退还多交的租金。沟通时最好采取书面形式，并保留好相关聊天记录或邮件等证据，明确提及多交租金的金额、时间段等关键信息。
查看合同条款：
- 仔细查阅租赁合同中的相关条款，特别是关于租金支付、合同变更和违约责任等方面的内容。如果合同中有关于不按合同涨房租或多交租金后如何退还的具体条款，应直接按照该条款执行。
收集证据：
- 保留好支付租金的凭证，如转账记录、收据等，以及与房东沟通协商的证据，以备后续协商或诉讼之需。
法律途径维权：
- 如果与房东协商无果，承租人可以向当地的消费者协会、住房城乡建设部门等相关机构反映情况，请求调解。也可以直接咨询我或向法院提起诉讼，要求房东退还多交的租金及相应利息，并承担违约责任（如有）。
总结与建议：面对房东不按合同涨房租导致多交租金的情况，承租人应首先与房东进行友好协商，明确表达自己的诉求。如果协商不成，可以依据相关法律法规和合同条款，通过法律途径来维护自己的合法权益。在整个过程中，保留好相关证据是非常重要的。如果您在此过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。