面对上班时被领导言语侮辱的情况，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 保持冷静与理智：

   • 面对领导的言语侮辱，首先要做的是保持冷静，避免在情绪激动下做出过激行为或回应。情绪化的反应可能会加剧矛盾，不利于问题的解决。

2. 收集并保留证据：

   • 如果可能的话，尽量记录下领导侮辱的具体言辞、时间、地点以及在场人员等信息。这些证据可以通过录音、录像、聊天记录或目击证人证言等方式获取，它们在后续维权过程中将起到关键作用。

3. 尝试内部沟通与反馈：

   • 私下沟通：在适当的时机和场合下，可以尝试与领导进行私下沟通，表达自己对侮辱性言论的不满和感受，并希望领导能够改正。但需注意方式方法，避免激化矛盾。
   • 向上级反映：如果与领导的直接沟通没有效果，或者担心直接沟通会带来不利后果，可以向更高层级的领导或人力资源部门反映情况，寻求帮助和支持。
   • 内部申诉：根据公司内部的规章制度，员工可以提出正式申诉，要求公司对领导的辱骂行为进行调查和处理。

4. 利用公司制度维权：

   • 查阅公司规章制度，了解公司是否有关于尊重员工、禁止言语侮辱的相关规定，并据此向相关部门提出投诉或申诉。
   • 如果公司有设立劳动争议调解委员会等机制，可以请求其介入调解，以和平方式解决纠纷。

5. 采取法律途径维权：

   • 要求赔礼道歉与赔偿：根据《民法典》的相关规定，领导辱骂员工的行为可能侵犯了员工的人格尊严权。员工有权要求领导停止侵害、赔礼道歉，并可以根据实际情况要求赔偿损失。
   • 报警处理：如果领导的辱骂行为达到公然侮辱或捏造事实诽谤的程度，员工可以依据《治安管理处罚法》向公安机关报案，要求对其进行行政处罚。
   • 提起民事诉讼：在情节严重的情况下，员工可以根据相关法律规定向人民法院提起自诉（若构成犯罪）或民事诉讼，追究领导的民事责任。这通常适用于领导以暴力或其他方法公然贬损员工人格、破坏员工名誉的行为。

6. 考虑调整工作环境与职业规划：

   • 如果当前工作环境对个人精神健康已产生不良影响，员工应考虑更换工作环境或寻找更适宜的职业发展机会。这有助于减少心理压力，提高工作质量和生活品质。
   • 直接辞职并索赔：在特定情况下，如果辱骂行为严重违反了劳动法规或公司规章制度，且公司未能采取有效措施保护员工权益，员工有权直接辞职，并可能依据《劳动合同法》等相关法律法规要求公司支付经济补偿。

在处理此类问题的过程中，你还需要注意以下几点：

• 保护个人隐私：避免泄露敏感信息给自己带来不必要的麻烦。
• 关注心理健康：遭受言语侮辱可能会对员工的心理健康造成负面影响，因此要及时调整心态，必要时寻求心理咨询师的帮助。

最后，我想强调的是，法律是维护我们合法权益的有力武器。在面对不公时，不要害怕、不要退缩，要勇敢地站出来维护自己的权益。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。