协议更改抚养权在符合法律规定的情况下是有效的。以下是对这一问题的详细分析：
有效的情形与条件
双方具有相应的民事行为能力：
- 签订抚养权变更协议的双方必须均具备完全民事行为能力，即年满18周岁且精神正常，能够清晰理解并承担协议所带来的法律后果。这是确保协议有效性的基础。
意思表示真实：
- 协议内容必须是双方自愿、真实意愿的表达，不存在任何欺诈、胁迫等不正当手段。若一方因受胁迫而签订协议，其有权请求人民法院撤销该协议。例如，如果一方在签订协议时受到了另一方的威胁或恐吓，那么该协议可能因意思表示不真实而被视为无效。
不违反法律法规的强制性规定：
- 抚养权变更协议的内容必须符合相关法律法规的规定，不得违反法律强制性条款。例如，协议不得限制不直接抚养一方的探视权，也不得无故免除一方支付抚养费的义务。同时，协议内容也不得违背社会公共秩序和善良风俗。
不与已有判决、裁定或调解书相冲突：
- 如果之前已存在关于抚养权的判决、裁定或调解书，新的抚养权变更协议不得与之相冲突，否则可能被视为无效。例如，如果法院已经判决了抚养权的归属，那么双方在未经法院同意的情况下，不得擅自通过协议更改抚养权。
考虑孩子的最佳利益：
- 对于未满十八周岁的孩子，抚养权的变更需考虑哪一方能提供更有利于孩子成长的环境，包括经济条件、生活环境、教育条件等。而对于已满十八周岁的孩子，则需尊重其个人意愿。例如，如果一方能够提供更好的教育和生活环境，那么该方可能更有资格获得抚养权。
可能无效的情形
主体不适格：
- 如果签订协议的一方为无民事行为能力人（如严重精神疾病患者），则其签订的抚养权变更协议无效。因为无民事行为能力人无法独立实施民事法律行为，其签订的协议自然也不具备法律效力。
违反法律强制性规定：
- 如果协议约定将抚养权变更给有严重虐待、伤害孩子历史的一方，这种约定因违反保护未成年人身心健康的法律原则和强制性规定而无效。法院在审理此类案件时，会优先考虑孩子的最佳利益，而不是仅仅依据协议的内容。
法律建议
- 在签订抚养权变更协议前，建议咨询专业律师：以确保协议的合法性和有效性，并避免可能的法律风险。律师可以根据双方的具体情况，提供专业的法律意见和建议。
- 对于涉及未成年人的抚养权变更，应始终将孩子的最佳利益放在首位：在签订协议时，要充分考虑孩子的成长环境和需求，确保协议内容符合孩子的最佳利益。
- 如果协议签订后出现不利于子女身心健康的情况，法院可能会根据实际情况对抚养权再次作出调整：因此，双方在签订协议后，也要密切关注孩子的成长情况，如有需要，及时向法院申请调整抚养权。
总结来说，协议更改抚养权在符合法律规定的情况下是有效的。但为了确保协议的合法性和有效性，并避免可能的法律风险，建议在签订前咨询专业律师。如果有任何法律问题，可以直接向我咨询。